간헐적 단식
실패
너부
- 2018.11.16 12:31
- 35
- 1
장례식장에서 점심을 2시에 먹고
잘 참았는데 음악회를 다녀오니 10시
못참고 바나나 1개 감1개를 ㅠ ㅠ
그래도 10시간은 공복 아침에 바나나에
우유 아사베리넣고 한잔
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힘드시면12시간부터시작해서차근차근늘리세요
스트레스받으면안돼요!
12시간은자는시간있어서금방되더라고요
화이팅