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다이어트 레시피

제육볶음

다신등급

평생날씬하자

  • 2018.11.09 13:04
  • 909
  • 1

제육볶음

다이어트제육볶음이예요
조금손이많이가긴하지만
한번에 양껏해두고 소분해서
얼려두시면 두고두고 먹을수있어요
티비에서보고 따라했는데요
정말고추장만 넣었을뿐인데
정말 맛있어요
번거롭더라도 꼭 만들어보세요

레시피
재료:돼지고기앞다리살600g.
고추장재료:단호박,통마늘10개.양파반개.배반개.매실청7스푼.참치액젓3스푼.맛간장반컵.고추가루1컵

1.돼지고기사이사이 청주5스푼으로 누린내.잡내제거
2.단호박은썰어서 전자랜지에 5분간익혀준다
3.믹서에 익힌단호박.고추장재료들을넣고 갈아준다
4.양배추채썰고.대파는먹기좋게썰어둔다
5.팬에 양념3스푼정도넣고 야채들넣어볶아주기

이게티비서나온 레시핀데 저는 양껏해서
양파와함께 하루재워뒀다고 다음날 소분해서
냉동보관해요 고추장은 냉장보관하고
시판고추장대신 사용하면되요
맛이...정말고추장맛이라는거...
정말깜짝놀랐어요
시판고추장이 정말살찌는거알죠..?
우리 다욧할때 매운거 정말땡기잖아요
딱입니다 너무맛나요

저는 점심으로 양배추삶고 청양고추 아보카도 현미+퀴노아+흙미밥을 30~50g먹어요
저녁은 귀리우유200미리아니면 프로틴+아몬드브리즈200미리 먹구요
그리고 18시간금식해요^^
저는 극심한다이어트의 고통을 겪은뒤라
18시간 금식은 어렵지않게됐죠~~^^
꼭해드세요 진심레알맛남♡♡

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  • 다신D
    네강아지 2018.11.10 06:17

    너무 맛있게 보이네요 꼭 만들어 먹고 싶네요

    답글
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