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다이어트 레시피

[저칼로리] JMT 두부아몬드미역파스타

다신등급

dahan

  • 2018.10.24 19:12
  • 875
  • 7

진짜 너무 맛있어요!!!
오늘 갑자기 크림파스타 먹고 싶어져서 어쩌지 했는데
두부랑 아몬드브릿지를 이용해서 크림을 만들어서
미역국수 넣어먹었습니다!!
진짜 맛있어요 😍😍😍
칼로리는 치즈 넣어서 좀 높아졌는데 안넣어도 될거같아요 조금 넣어서 맛도 별로 안나는데 칼로리 대체 ㄷㄷ

오늘 첨 해먹은건데 너무 맛있어서 자주 해먹으려고요
저는 계란좋아해서 그냥 생란 넣었는데 다 빼셔도 되요
주 포인트 재료는 "아몬드브릿지, 두부, 미역국수" 입니다

-
1. 약간의 올리브유에 마늘과 양파를 볶아요
2. 아몬드 브릿지와 두부를 섞어주세요
(두부를 손으로 으낀후 아몬드 브릿지를 숟가락으로 섞었어요)
3. 양파와 마늘이 갈색이 되었으면 2번을 넣고 끓여주세요
4. 보글보글 기포가 올라올때 미역국수를 넣어주세요
5. 다시 한 김 빠졌는데 다시 끓을때까지 기다려주세요
6. 기호에 따라서 청양고추, 계란, 치즈 등을 넣고 간을 조금 해주세요
7. 끝!

만드는데 15-20분 정도 걸린거같아요
면을 안삶아도 되니 더 빨리 걸리네요~

[저칼로리] JMT 두부아몬드미역파스타

[저칼로리] JMT 두부아몬드미역파스타

[저칼로리] JMT 두부아몬드미역파스타

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  • 다신D
    미미! 2018.12.02 01:22

    곤약국수로 해도 맛있을꺼같아요!! 저도 다음에 해봐야겠어요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    zxhu123 2018.11.01 17:02

    아몬드브릿지ㅋㅋㅋ귀엽..

    답글
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  • 다신D
    해뮤더기 2018.10.29 17:45

    정말 이렇게 신메뉴 개발하시는 분들ㅠㅠ 대단하세요ㅠㅠ 저도 다음에 따라해봐야겠어요!!

    답글
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  • 다신D
    단쨔니 2018.10.29 11:37

    우왕 저도 미역국수사보려고했는데 얼른 구매해야겠어옇ㅎㅎ

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  • 다신D
    삐삐YOO 2018.10.28 03:09

    대박♡맛있겠당!!!

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  • 다신D
    dahan 2018.10.25 00:22

    돼량 완전 고소했어요~~ 고소고소해요

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  • 다신D
    돼량 2018.10.25 00:16

    오! 아이디어좋은거 같아요!! 아몬드브리즈만 넣으면 특유의 향이 있어서 애매한 맛이 나는 것 같던데, 두부를 넣으면 고소함때문에 더 까르보나라 느낌날 것 같네요!!😉배우고 갑니다~

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