다이어트 일기
01월 30일 (음식 848kcal, 운동 324kcal)
yookyung
- 2016.01.31 01:55
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아침식사 : 265kcal (31.25%)
| 사과 | 14kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 홍삼차 | 23kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 베이컨 | 62kcal |
| 브로콜리 | 5kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 고구마 찐것 | 44kcal |
점심식사 : 445kcal (52.48%)
| 구은마늘 | 31kcal |
| 가지볶음 | 25kcal |
| 브로콜리 | 5kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 양파볶음 | 18kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 등심스테이크 | 343kcal |
저녁식사 : 115kcal (13.56%)
| 고구마 찐것 | 44kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 레드파프리카 | 12kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 고추장 | 32kcal |
간식 : 23kcal (2.71%)
| 도토리묵 | 23kcal |
운동 : 324kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 빠르게걷기 | 152kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
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