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다이어트 레시피

얼린두부 현미김밥

다신등급

지젤번춘

  • 2018.09.22 12:33
  • 420
  • 4

얼린두부 현미김밥

단백질함양이 7배나 올라간다는 얼린두부로 현미귀리밥 이용하여 김밥만들었어요~ 맛있어요

두부를 얼린후 전자렌지에서 3분해동했어요 물기를 접시두개사이에 두부를 넣어 쫙 빼준후 포도씨유에 살짝 볶은후+ 소금을 살짝 넣은 당근볶음+단무지+ 식초 조금넣은 현미귀리밥으로 김밥을 만들었어요

단무지 자체의 맛과 현미밥의 구수함으로 나름 맛있답니다

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  • 다신D
    조금만버텨 2018.09.26 09:59

    꿀정보 감사합니당 :)

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  • 다신D
    삐삐YOO 2018.09.25 18:11

    얼린두부 신기하네요

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  • 다신D
    돼지냄새나 2018.09.25 00:18

    좋은 레시피 알려주셔서 너무 감사드려요

    답글
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  • 다신D
    또다시다이어터 2018.09.22 19:19

    오! 얼리면 단백질함량이 7배나 올라간데요? 좋은정보 감사합니다~

    답글
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