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다이어트 일기

09월 21일 (음식 1099kcal, 운동 315kcal)

다신등급

낭만지은이

  • 2018.09.21 23:20
  • 37
  • 0

  • 음식
  • 운동

1099/ 1128

315/ 188

성공
(156)

아침식사 : 90kcal (8.19%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[롯데] 칸타타 콜롬비아스위트블랙 45kcal

점심식사 : 418kcal (38.03%)
참치김밥 418kcal

오후 간식 : 283kcal (25.75%)
[서울우유] 스페셜티 카페라떼 다크 140kcal
[닥터리브] 곤약젤리 자몽 8kcal
[빙그레] 요플레오리지널슈퍼베리 95kcal
[예스통상] 호올스허니레몬 40kcal

저녁식사 : 308kcal (28.03%)
돼지고기김치찌개 128kcal
쌀밥 155kcal
조미김 25kcal

운동 : 315kcal
보통 걷기 315kcal
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