• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

밀가루없이 닭안심계란전

다신등급

밀가루끊기!!!

  • 2018.09.17 16:13
  • 1,375
  • 7

밀가루없이 닭안심계란전


찌짐이 먹고싶어서...
의식의 흐름대로 대강 만들었는데 핵존맛이예요

닭안심 100g - 잘게 찢어서준비
애호박,당근,양파 각 20g~30정도 - 채쳐서 소량준비
계란3개 - 풀어서 계란물준비

조미료 - 쯔유,명란젓 각10g
없으면 간장으로 대체

1. 닭안심이랑 야채 쯔유 명란젓 다때볶
2. 약불로 줄이고 볶은거 평평하게 만들고 계란물투하
3. 뚜껑덮고 익히기

밀가루가 안들어가서 멀쩡히 뒤집기가 엄청 힘들거든요
그냥 접시대고 후라이팬을 뒤집어서 떨구세용...ㅋㅋ

밀가루없이 계란만넣고 한것치곤 찌짐느낌 꽤 나고 맛있어요ㅎㅎ









글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    qjtjtwldnjs 2019.02.14 18:32

    신기해요 ㅎㅎ 저도 해 먹어 볼게요~

    답글
    |
    입력
  • 입문
    포카리프로 2018.10.01 17:53

    다이어트에 전이 가능하네요 오옹

    답글
    |
    입력
  • 정석
    앞자리네번바꾸기 2018.09.26 18:59

    퇴근길에 전집 있어서 맨날 고문이었는데 이 레시피 정말 좋네요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    환빈진이 2018.09.19 16:22

    진짜 건강식이네요~~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    수댕수랑 2018.09.18 13:26

    후라이팬 뚜껑을 덮고 익히면 잘 뒤집히더라구요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    또다시다이어터 2018.09.17 21:20

    어우 전 먹고싶었는데..넘 맛있겠어요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    karma000 2018.09.17 18:45

    사진으로 보기에 완전 그럴 듯 하네요
    맛있겠어요~

    답글
    |
    입력
이전글

맛잇어여

2018.09.17 조회수 : 45
다음글

30일 줄넘기 1일차 성공!

2018.09.17 조회수 : 48
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기