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다이어트 일기

01월 30일 (음식 591kcal, 운동 290kcal)

다신등급

목표168cm50kg

  • 2016.01.30 11:57
  • 12
  • 0
아침식사 : 178kcal (30.12%)

더 건강한 견과 104kcal
바나나 46kcal
사과 28kcal
점심식사 : 268kcal (45.35%)

콩나물김치국 간아주약하게, 꼬막5개 계란말이2개 미역1개먹음

현미밥 160kcal
콩나물김치국 41kcal
계란말이 14kcal
꼬막찜 53kcal
저녁식사 : 145kcal (24.53%)

[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 145kcal
운동 : 290kcal
시티드 니업 30kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
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