다이어트 일기
01월 30일 (음식 591kcal, 운동 290kcal)
목표168cm50kg
- 2016.01.30 11:57
- 44
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아침식사 : 178kcal (30.12%)
| 더 건강한 견과 | 104kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 268kcal (45.35%)
콩나물김치국 간아주약하게, 꼬막5개 계란말이2개 미역1개먹음
| 현미밥 | 160kcal |
| 콩나물김치국 | 41kcal |
| 계란말이 | 14kcal |
| 꼬막찜 | 53kcal |
저녁식사 : 145kcal (24.53%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 | 145kcal |
운동 : 290kcal
| 시티드 니업 | 30kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
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