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다이어트 일기

09월 16일 (첫날부터 미쳤나봐...)

다신등급

오드아이5A

8
  • 2018.09.16 16:32
  • 46
  • 0

다이어트 첫날부터 고구마와 김부각의 유혹에 넘어가버린...😭😭😭제발 이제 정신 좀 차리자ㅠ(챱챱

  • 음식
  • 운동

2280/ 1460

605/ 243

실패
(458)

아침식사 : 475kcal (20.83%)
잡곡밥 170kcal
햄프씨드 49kcal
조기구이 93kcal
애호박나물 9kcal
양파 8kcal
콩나물 7kcal
두부 61kcal
호두 78kcal

오전 간식 : 104kcal (4.56%)
카카오닙스 104kcal

점심식사 : 364kcal (15.96%)
콩나물 11kcal
잡곡밥 226kcal
애호박나물 15kcal
깻잎 2kcal
가지나물 24kcal
쪽파 5kcal
구운계란 81kcal

오후 간식 : 1,337kcal (58.64%)
찐고구마 512kcal
사과 104kcal
우유 366kcal
홍시 132kcal
김부각 223kcal

운동 : 605kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
방송댄스 315kcal
복근운동(스파이더+워킹버피) 245kcal
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