다이어트 레시피
✔닭가슴살현미볶음밥
삐삐YOO
- 2018.09.12 12:38
- 1,330
- 18
✔닭가슴살현미볶음밥
양파,애호박,훈제달걀,닭가슴살,완성된현미밥,파기름을
이용한 다이어트 식단레시피입니다.
올리브유에 파를 넣고 볶습니다.
양파도 넣고 양파가 투명할 정도로 볶습니다.
채썬 닭가슴살을 넣고 볶습니다.
애호박을 넣고 볶습니다.
찹된 훈제흰자를 넣고 섞어줍니다.
현미밥을 넣고 물을약간 넣고 볶은후
소금조금 및 간장 1큰술으로 간을한뒤
불을끄고 노른자를 넣고 완성합니다.
생각외로 맛있습니다.
저는 진밥을좋아해서 이렇게 완성했습니다.
질지않는 밥으로 하시면 꼬슬한맛을 할수있습니다.
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가을48 칼로리는아직계산을안해보았는데 나중에 다시되면 참고해서 올릴게요~
김저ㅇㅇ 감사합니당~!
맛있어보이네요...
칼로리는 어떻게 되나요??
소녀82 감사합니다♡
맛나보여요
가도리짱 ♡-♡행복한주말보내세요
승리자들 감사합니다♡-♡
얄루신난단 맛있게드세용♡
소바둥둥 감사합니당♡