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다이어트 레시피

✔닭가슴살현미볶음밥

다신등급

삐삐YOO

1
  • 2018.09.12 12:38
  • 797
  • 19

✔닭가슴살현미볶음밥

✔닭가슴살현미볶음밥

✔닭가슴살현미볶음밥

양파,애호박,훈제달걀,닭가슴살,완성된현미밥,파기름을
이용한 다이어트 식단레시피입니다.

✔닭가슴살현미볶음밥

올리브유에 파를 넣고 볶습니다.

✔닭가슴살현미볶음밥

양파도 넣고 양파가 투명할 정도로 볶습니다.

✔닭가슴살현미볶음밥

채썬 닭가슴살을 넣고 볶습니다.

✔닭가슴살현미볶음밥

애호박을 넣고 볶습니다.

✔닭가슴살현미볶음밥

찹된 훈제흰자를 넣고 섞어줍니다.

✔닭가슴살현미볶음밥

현미밥을 넣고 물을약간 넣고 볶은후
소금조금 및 간장 1큰술으로 간을한뒤
불을끄고 노른자를 넣고 완성합니다.

✔닭가슴살현미볶음밥

생각외로 맛있습니다.
저는 진밥을좋아해서 이렇게 완성했습니다.
질지않는 밥으로 하시면 꼬슬한맛을 할수있습니다.

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  • 다신D
    삐삐YOO 2018.10.02 00:57

    가을48 칼로리는아직계산을안해보았는데 나중에 다시되면 참고해서 올릴게요~

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  • 다신D
    삐삐YOO 2018.10.02 00:56

    김저ㅇㅇ 감사합니당~!

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  • 다신D
    김저ㅇㅇ 2018.09.22 04:30

    맛있어보이네요...

    답글
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  • 다신D
    가을48 2018.09.19 18:01

    칼로리는 어떻게 되나요??

    답글
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  • 다신D
    삐삐YOO 2018.09.19 13:31

    소녀82 감사합니다♡

    답글
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  • 다신D
    소녀82 2018.09.19 10:31

    맛나보여요

    답글
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  • 다신D
    삐삐YOO 2018.09.15 11:49

    가도리짱 ♡-♡행복한주말보내세요

    답글
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  • 다신D
    삐삐YOO 2018.09.15 11:48

    승리자들 감사합니다♡-♡

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  • 다신D
    삐삐YOO 2018.09.15 11:48

    얄루신난단 맛있게드세용♡

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  • 다신D
    삐삐YOO 2018.09.15 11:48

    소바둥둥 감사합니당♡

    답글
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