다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 매일 2l
skj****
- 2018.08.30 23:43
- 123
- 1
현재 물은 거의 안마시구요 운동을 안하고있어요!!!
매일 물 2l씩 마시고 사이클 2단으로 30분씩 타도 살이빠질까요??
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물로 체중 줄인다기 보다 몸을 쾌적하게 만든다고 보시구 싸이클은 2단 3단 같은 단계보다 호흡의 거칠기에 더 중점을 두고 타세요. 호흡이 헐떡거릴 정도로 30분 이상 유지해 주시는게 체지방 분해에 유리합니다.