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다이어트 레시피

나를 위한 스테이크😚

다신등급

매일꾸준히노력파

2
  • 2018.08.28 20:40
  • 531
  • 9

나를 위한 스테이크😚

매일매일 같은 샐러드만
먹는것보다 이왕이면 건강 챙기면서
예쁘게 나를 위해 맛있는 한끼 어떠세용?💜
요즘 제 다요트 신념이에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다신앱에서 코어닭이 세일하길래(!!!) 난생처음 닭가슴살 스테이크(990원)와 마이리틀고구마를 샀어요!!!(오늘 첨 개봉해서 먹어 보니 넘 좋아서 레시피 등록과 후기를 남기네요..🤔🤔) 맛은 어떨지 모르는 상태에서 호기심반 관심반으로😂😂 근데 가격대비 진짜👏👏👏👏
맛도 있고 제품에 대한 만족도가 🤗🤗

나를 위한 스테이크😚

1. 닭가슴살 스테이크를 전자렌지에 1~2분 돌려주세용
(저는 살짝 물기 묻혀서 전자렌지에 돌렸어요)

2. 집에 있는 재료를 찹찹찹 썰어주신 후에
(✔그냥 토마토 소스 자체도 맛있지만 이왕이면 야채도 넣어주면 더 맛있게 드실수 있어요!!!

3. 야채를 넣고 먼저 볶다가 시중에 판매하는 토마토 소스를 넣고 살짝만 볶아주세요.

4. 아까 데쳐놓은 스테이크 위에 토마토야채 소스를 샤르륵

나를 위한 스테이크😚


💜당근과 병아리콩은 오독오독 씹는 맛을
💜전자렌지에 2분 살짝데친 방울토마토는 상큼함을
💜버섯은 쫀딕쫀딕, 양파는 토마토랑 찰떡궁합이니까🤗

나를 위한 스테이크😚

💛요즘 저희 엄마도 다요트중이시라서 😂😂
이렇게 도시락을 두개씩 챙겼답니다!!
코어닭에서 구매한 미니 고구마와 초록색 야채들로 데코~
아쉬우니까 계란 하나 올려주구 😚😚😚
(참고로 코어닭 미니 고구마는 .. 조그마한게 앙증맞게 생겨서 이거 먹고 배가 차겠어? 했는데 의외로 포만감이!!!
맛도 포슬포슬 딱 밤 고구마같은 맛이었어요. 그냥 먹으면 순삭🤔 이렇게 데코용으로도 좋은거같아요💜)

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  • 다신D
    쏠연이맘 2018.09.20 21:14

    와 진짜맛있겠어요ㅎㅎ저도 먹어봐야겠네요ㅎ

    답글
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  • 다신D
    매일꾸준히노력파 2018.09.05 00:29

    온리아 꺄오 진짜 추천이에여!! 저도 맛나게 먹었어용 ㅎㅎㅎㅎ 👏

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  • 다신D
    온리아 2018.09.04 21:24

    닭가슴살 질린데 저렇게 먹어봐야지 ㅎㅎ

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  • 다신D
    myyn 2018.08.31 18:10

    맛잇겟다

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  • 다신D
    매일꾸준히노력파 2018.08.31 08:26

    gpdnjsl05 네네! 진짜 엄마도 좋아하셨어요 🤗🤗백여시9 ㅎㅎㅎ 간단하니 도전해보세요💜💛형이왜거기서나와 감사합니당🌸🌸🌸우리 모두 오늘도 화이팅!

    답글
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  • 다신D
    형이왜거기서나와 2018.08.30 18:12

    맛있겠네요~!!

    답글
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  • 다신D
    백여시9 2018.08.29 15:31

    닭가슴살 질리던 차에 한번 해먹어봐야겠어요!

    답글
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  • 다신D
    gpdnjsl05 2018.08.29 15:12

    와~~ 맛있어보여요ㅎㅎ

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  • 다신D
    작은부엉이 2018.08.28 23:31

    어머니것까지!! 정말 좋아하셨겠어요^^

    답글
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