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다이어트 레시피

간단 포두부요리

다신등급

챠메

1
  • 2018.08.27 08:56
  • 973
  • 10

간단 포두부요리

간단 포두부요리



포두부 1장.양파반개. 각종버섯.다진마늘 굴소스 후추 올리브오일 조금씩

1. 포두부는 얇게썰수록 맛있어요. 썰어서 물에씻고 체에 받쳐 준비
2. 올리브오일 조금에 양파.버섯.마늘을 볶다가 포두부를 넣고 젓가락으로 잘 풀어 꼬들하게 볶아주세요
3.굴소스를 조금 넣어서 간해주세요
ㄴ굴소스대신 토마토소스, 단순히 그냥 간장도 저는 나쁘지않았어요.

면덕후인데 포두부를 찾고부턴 폭식 많이줄였어요. 시판토마토소스로 버섯.양파.마늘.닭가슴살 넣고 만든거는 도시락으로도 좋아요 시간지날수록 불지는않고 두부에 소스가 잘 스며드니까요! 포만감좋은 포두부드세요♡

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  • 다신D
    날애쓰 2018.09.15 19:10

    면으로 곤약면 말고 다른게 필요했는데 자도 먹어봐야겠어요!!!

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  • 다신D
    낮게나는날개 2018.09.10 09:03

    우와 안그래도 다이어트 식품들 온라인쇼핑중이었는데 이거보고 포두부 바로 장바구니에 넣었어요ㅎㅎ

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  • 다신D
    챠메 2018.09.04 11:32

    포두부 그냥 인터넷에서 샀어요 납작하게눌려서오는데 한장이면 버섯이랑 야채랑 한끼 식사로 엄청배불러요.만들어놓은지 오래될수록 간이잘배고.. 그래서 점심도시락으로 강추요~

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  • 다신D
    유지가중요해 2018.09.02 18:37

    면먹고 싶을때 해봐야겠네요

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  • 다신D
    빵빵둥둥 2018.09.02 13:24

    우와 포두부사러고고

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  • 다신D
    뷰울 2018.08.30 20:53

    우와 면 먹고싶을때 저렇개 하면 되겟네요!

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  • 다신D
    냥킴쓰 2018.08.30 01:02

    포두부는 오디서 구입하는게 맛있어요?

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  • 다신D
    Wgtt79 2018.08.29 15:10

    포두부로 보쌈은 싸먹어봤는데 이렇게 먹어도 맛나겠어요.

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  • 다신D
    바디체인징 2018.08.28 15:57

    포두부 어떤맛일지 궁금하네요~~

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  • 다신D
    또다시다이어터 2018.08.27 18:43

    오 맛있어보여요

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