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다이어트 레시피

280kcal 샌드위치🙆‍♀️

다신등급

융밍키

1 1 1 1 1
  • 2018.08.18 17:05
  • 1,295
  • 12

280kcal 샌드위치🙆‍♀️

안녕하세여 밍키입니당🤗
오늘은 집에서 간단하게 샌드위치를 먹었습니당
집에 있는 재료로 손쉽고 빠르게 만들 수 있어서 자주해먹는데용
칼로리도 착해서 다이어트식단으로 굳굳👍

280kcal 샌드위치🙆‍♀️

280kcal 샌드위치🙆‍♀️

딱히 레시피랄건 없지만 그래도 레시피는 👇요기에 남겨둘게용♡

📋재료

280kcal 샌드위치🙆‍♀️

통밀식빵2장, 원하는 잎채소한줌, 달걀1개
파프리카, 양파,닭가슴살소세지 , 토마토

📋레시피

280kcal 샌드위치🙆‍♀️

✔1. 빵을 토스트기나 팬에 구워줍니다

✔2. 채소들은 채썰고, 토마토와 닭가슴살은 슬라이스 합니당

✔3. 달걀은 기름을 두르지않고 스크램블을 해주세요

✔4. 빵위에 재료들을 올리고 다시 빵을 덮어주면 끝♡

280kcal 샌드위치🙆‍♀️


밍키의 다이어트 푸드스토리 블로그에도 공유되어 있어요
https://m.blog.naver.com/lastlove_7

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  • 다신D
    쏠연이맘 2018.09.20 21:24

    집에 재료가 있는데 해먹어봐야겠어요♡

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  • 다신D
    Jhh1004 2018.09.07 23:34

    배도 부르고 맛있겠어요!

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  • 다신D
    아르르르르미밈 2018.09.01 17:03

    감사합니다 ㅎ

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  • 다신D
    융밍키 2018.08.26 02:00

    포이포이얍 집에서 수제로 만든 닭가슴살이에요~ 레시피게시판에 자세한 레시피 있습니다~

    답글
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  • 다신D
    포이포이얍 2018.08.26 01:52

    닭찌지소시지는어디껀가요???

    답글
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  • 다신D
    혀늬짱 2018.08.23 15:13

    굿! 맛있겠어요 ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    융밍키 2018.08.22 03:16

    김땡초러뷰 끝내줘요🙆‍♀️

    답글
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    입력
  • 다신D
    융밍키 2018.08.22 03:16

    ttodi 모든 빵순이들 저와 함께 먹으면서 건강한 다이어트 함께해용♡

    답글
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  • 다신D
    융밍키 2018.08.22 03:15

    언젠간헵번 저녁에 만들어두고 다음날 아침이나 점심으로 굳👍

    답글
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  • 다신D
    김땡초러뷰 2018.08.22 00:18

    맛있어보여요 ㅠㅠ

    답글
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