다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 관리
hyeonee97
- 2018.08.11 16:14
- 143
- 2
달걀 2개 파프리카 방울토마토 8개 양상추 양배추 그릇 가득 이렇게 구성하였는데 식단 괜찮은가요?
이거 먹고 간식으로 빵 세입 과자 쪼끔 먹었는데ㅠㅠ
매끼를 이런식으로 먹으려고 합니다
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아니요 ㅠㅠ 안 돼요. 하루 한끼만 저렇게 드시고 나머지는 일반식 적게 드세요.
탄수가 너무 부족한데요 한끼정도야 가볍게는 괜찮지만 매끼식단으로 하다간 쓰러져요 고구마나 감자 단호박 추가해주세요