어제는 60일차
다정이얌
요즘에 1kg 빠지고 며칠 멈췄다가 다시 줄어든다. 이럴때 정신차리고 포기하지말고 하던만큼만 열심히 하쟈 !
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7월 30일 7일차 (894kcal/200kcal)
20키로 감량 후,늘어난 살들과 탄수화물 위주 식단개선
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