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다이어트 레시피

오트밀 팬케익240kcal😋

다신등급

융밍키

1 1 1 1 1
  • 2018.07.26 16:08
  • 714
  • 12

오트밀 팬케익240kcal😋

안녕하세요~ 융밍키 입니다🤗
날이 느~므느므 더운 요즘😥 부드럽고 달콤한 아이스크림🍦 
계속 생각이 나잖아요 하지만 우리들은 다이어터라는 사실 😂

그.런.데!!!!!!!!!!!! 다이어터들도 맘껏 먹을수 있는 라라스윗 아이스크림이 다신샵에 뙇😲👍 제가 한번 먹어 보겠습니다ㅋㅋㅋ

시중에 판매하는 초코아이스크림과 전혀 다르지 않아요
부드러움도 같고 달콤함과 향까지 완벽한 너란놈 😢

저는 든든하게 한끼식사를 대체하기 위해서 오트밀 팬케이크를 만들어서 아이스크림을 얹어서 먹어보았어용🙆‍♀️
다이어터들을 위한 밀가루❌설탕❌팬케이크라 칼로리걱정은 넣어두셔도 되요 👅

오트밀 팬케익240kcal😋

오트밀 팬케익240kcal😋

폭신폭신 담백한 오트밀 팬케이크🍰
단맛은 은은하게 바나나가 잡아주었지만 조금 덜 단건 인정😅
하지만 초코아이스크림이 단맛을 채워줍니당💕
이렇게 한접시 다먹어도 240kcal !!! 

달랑 베스킨××× 싱글컵( 115ml-270kcal )을 먹은것 보다도 
이렇게나 먹어도 칼로리가 낮다니!!!!!!!!!! 😲🤤
안심하고 든든하게 한끼해결완료🤗

레시피는 👇 요기에 남겨둘게용 😀

📋 재료

오트밀 팬케익240kcal😋

오트밀 20g , 바나나 1/2 개 , 우유 10ml , 계란 1개
(저는 2인기준으로 만들었습니다!)

🍴레시피

오트밀 팬케익240kcal😋

✔ 1. 오트밀을 믹서기에 갈아서 가루형태로 준비한다.

✔ 2. 계란을 흰자와 노른자로 분리한뒤 노른자는 잘섞어둔다.

✔ 3. 2번에 바나나를 으깨어 우유와 함께 넣고 섞는다.

✔ 4. 흰자는 머랭을 치고난 뒤 3번을 2~3번 나누어 섞는다.

✔ 5. 반죽을 프라이팬이나 와플기에 넣어서 약불로 구워준다.

✔ 6. 토핑은 취향것 올려주신뒤 아이스크림을 뙇!! 올리면 끝!

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  • 다신D
    융밍키 2018.07.30 21:10

    wnghd34 라라스윗은 여름에 다이어터들에겐 필수품인듯해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    융밍키 2018.07.30 21:09

    이븐버나 맛도 브런치카페 못지 않아용♡

    답글
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  • 다신D
    wnghd34 2018.07.30 20:37

    와 진짜 사먹어봐야겠어요 대박이네요

    답글
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  • 다신D
    이븐버나 2018.07.30 20:36

    브런치카페 팬케이크 비주얼이네요 맛있어보여요!!

    답글
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  • 다신D
    융밍키 2018.07.30 13:49

    성공할날이올거야 식감도 핫케익과 똑같아용!

    답글
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  • 다신D
    융밍키 2018.07.30 13:48

    히아58 감사합니당♡

    답글
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  • 다신D
    성공할날이올거야 2018.07.30 12:57

    정말 핫케잌 같아요~맛나보이네용!!^^

    답글
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  • 다신D
    히아58 2018.07.29 22:41

    비주얼최고

    답글
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  • 다신D
    융밍키 2018.07.27 12:29

    살빼서옷좀사자 꼭 해드셔보세요~~😀

    답글
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  • 다신D
    살빼서옷좀사자 2018.07.27 02:13

    핫케익 먹고싶었는데 감사합니다ㅠㅠ

    답글
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