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다이어트 레시피

참치계란샌드위치

다신등급

어라랏

  • 2018.07.25 10:06
  • 1,334
  • 11

1. 참치 기름을 빼고 뜨거운 물에 데쳐서 준비
2. 삶은 계란 으깨주기
3. 참치/ 으깬 계란에 각각 두부마요네즈를 넣고 버무리기
4. 따뜻하게 토스트한 통밀빵에 만들어둔 속재료 넣으면 끝!

반쪽만 먹어도 배부른 식사였어요!!

참치계란샌드위치

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  • 다신D
    흉냐49 2018.08.04 22:15

    맛있겠네용 ㅠ

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  • 다신D
    홍댕쓰 2018.08.04 09:55

    칼로리가 어느정도 되나요?

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  • 다신D
    로리이 2018.08.01 23:36

    짱맛있어보여요!!!

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  • 다신D
    빈곰 2018.07.31 00:42

    완전 맛있겠네요!! 칼로리는 쬐끔 있을거같지만요 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    밍뀨쓰 2018.07.30 07:26

    맛있어보여요!!! 내일 해먹어야겠어요

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  • 다신D
    히아58 2018.07.29 22:42

    맛있어보여요

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  • 다신D
    내살가져강 2018.07.27 17:10

    칼로리가 얼마나 될까요?

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  • 다신D
    Flowerdance 2018.07.27 04:41

    두부마요네즈라는것도 있군요! 맛있어보여요

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  • 다신D
    Salpeza77 2018.07.27 00:20

    좋네요 감사해요

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  • 다신D
    곰헨나사이 2018.07.26 01:11

    이거 너무 맛있어 보여요 ㅠㅠ 내일 해먹어야겠어요

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