[다신 11기] 탄탄반 미션등록
다신 11기 필수 미션]27일차 식단 및 운동 :-)
됃히그만
- 2018.07.14 22:54
- 323
- 4
안녕하세요 됃히그만입니다😎
오늘도 엄청 더웟죠?ㅠㅠ 아 정말 낮에는 못 나갈 것 같아요 아침에 등산하고 뻗어서 간신히 밥 먹었네요 정말 ㅠㅠ
아점 : 홍두깨살, 구운계란1알, 바나나1개, 고추1개
저녁 : 토스트2장, 올리브유 계란후라이1개, 오이1개, 파프리카1개 , 아메리카노
오전에 어머니랑 강아지랑 등산 한번하고 오후에 다신 미션이랑 티파니 허리운동했습니다
내일이 마지막 주말의 일요일이네요 우리 내일도 힘내자구요 저는 3,4위전 보러 티비 앞으로 전진해야겠어용 모두 수고하셨습니다 귯나잇🤗🤗👍👍👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐
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훌륭한 식단이었어요 건강미가 느껴져요🤗
야외 산책으로 기분 상쾌하셨을 것 같네요ㅎㅎ
날씨 정말 더운거 같아요. ㅎ. 저도 등산했거든요. 그동안엔 오후에 해서 엄청나게 더웠는데 전 아침도 안먹고 새벽에 갔더니 좀 시원하더라구요.^^
오늘도 화이팅하세요.😊
역시.. 식판이 짱인것같네요 ㅋㅋㅋ 저는 맨날 점심시간이 1시간이고 먹고 바로 나가야되서 그런가 식판을 다채울정도의 종류를 먹질 못하더라구요 ㅠㅠ 그래서 다음주부터는 종류를 늘려보려구요~ 식단 참고해야겠네요!
등산하시는모습이 정말 상쾌해보이세요! 맑은공기~
고생하셧어요😀😀
아침에.등산 대단하신대요👍👍
오늘하루도 수고하셨어요~~^^*