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다이어트 일기

07월 10일 (음식 968kcal, 운동 860kcal)

다신등급

cyk****

1
  • 2018.07.10 23:27
  • 51
  • 0

●다이이트 시작한지 7개월째 2주째~~~
생각보다 더 안빠져 좀 힘듦;;

40대에 하는 다이어트 마지막이라 생각하고
20대때의 48kg몸무게를 목표로~~
올해안에 만들어 평생유지를 향해♡♡♡♡♡

  • 음식
  • 운동

968/ 1308

860/ 218

성공
(982)

아침식사 : 42kcal (4.34%)
[스무디킹] 다이어트 슬림핏 젤리 풋사과 추출 폴리페놀 20kcal
[화우동산] 유기농팥차팥물 12kcal
보이차 10kcal

오전 간식 : 262kcal (27.07%)
자두 26kcal
천도복숭아 84kcal
참외 62kcal
자몽 90kcal

점심식사 : 619kcal (63.95%)
쌀밥 147kcal
내장탕 445kcal
배추김치 25kcal
아삭이고추 2kcal

오후 간식 : 45kcal (4.65%)
코코트리(오리지널맛) 45kcal

운동 : 860kcal

8시~~~~~♡

스트레칭 40kcal
싸이클 실내자전거 820kcal
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