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다이어트 레시피

닭가슴살 스테이크 활용

다신등급

옹쿙쿙

  • 2018.07.10 18:54
  • 723
  • 6

닭가슴살 스테이크 활용

♡재료♡
닭가슴살스테이크(마이닭) 100g
양파 50g
방울토마토 3알
토마토 스파게티 소스 2큰술

약 230kcal

닭가슴살 스테이크 처음엔 혁명이었는데 자주먹으니까 질리더라구요ㅜㅜ
그래서 변화를 줘봤습니다!

1. 올리브유 살짝 둘러서 양파를 볶습니다.
2. 토마토와 썰어둔 스테이크를 넣고 살짝 그을릴때 까지 같이 볶습니다.
3. 불을 끄고 토마토소스를 넣어 잔열로 볶아줍니다.

달가슴살이라 기름기가 적으니 탈수있어요! 꼭 불을 끄고 볶아주세요ㅎㅎ

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  • 다신D
    한달에8키로 2018.07.27 02:47

    저도 슬슬 스테이크 질려가는데 한번 해먹어봐야겠네요! 감사해요!

    답글
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  • 다신D
    수야꺼 2018.07.15 22:34

    내일 해먹어야겠어요

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  • 다신D
    onlysm 2018.07.12 16:23

    맛있겠어요!

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  • 다신D
    쵸옼 2018.07.12 14:57

    맛있어보이는 레시피에여~~

    답글
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  • 다신D
    뚠새TV 2018.07.12 00:48

    맞아요... 질리시죠? 저도 맛있닭 50개 시키고 먹고 다먹고 또 50개 시켰는데 슬슬..하하

    답글
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  • 다신D
    민징지징 2018.07.11 10:15

    좋은레시피네용

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