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다이어트 고민&질문

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2주만에 -3kg

다신등급

떵야

  • 2018.07.04 00:21
  • 82
  • 4

6시이후에 금식 유산소 운동하고 술 끊었더니 금방 빠지는데 그 뒤로 변화가 많이 없어요 ㅜ

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  • 다신D
    1키로찌우긔 2018.07.04 00:39

    대체 지금 12시반인데 아직도 깨어계신 분이 뭣하러 6시 이후 금식을 하는지 모르겠어요
    자기 전 3~4시간 공복이면 충분합니다 과체중인지 고도비만인지 어떻게 드시고 어떻게 운동하시는지는 잘 모르겠지만 보아하니 하루 섭취칼로리가 굉장히 적으실거같은데 적은 섭취칼로리에 몸이 적응해버려서 이제 빠지지 않는걸수도 있죠

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  • 다신D
    꽃길만걷는 2018.07.04 00:33

    떵야 하나하나 습관으로 받으셔야해요ㅜ.ㅜ
    그래야 포기하고 오짜피 해야하는거~하면서 꾸준히 하게됩니다ㅜㅜ 6개월~1년 하시는분들도 많으신데 조급 하지 않는게 제일 중요한거같아용😊
    다이어트 어짜피 평생하는것이니..ㅎㅎ 꾸준히 할수있게 하세유..저도
    언젠가는 되겠지 하면서 하구있습니다..ㅜㅜ 포기하는거보다 나아요 정신 밀당하면서 승리하셔야해요

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  • 다신D
    떵야 2018.07.04 00:23

    칠점구일 눈바디가 필요해요ㅠㅠ

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  • 다신D
    꽃길만걷는 2018.07.04 00:23

    몸무게 변화만 필요하신건가요..? 눈바디 말구..?

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