• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

🍦 아이스크림 대신으로 🍦

다신등급

렛츠런

  • 2018.07.02 23:08
  • 660
  • 11

🍃 말차 요거트 🍃

말차(末茶) 또는 가루차는 잎차를 가공중에 갈아 가루의 형태를 유지하고 있는 녹차로,
그린티 라테(green tea latte) 등에 사용됩니다.

준비물:
가루 녹차 2큰술
생크림 요거트 4 (무가당 플레인요거트가 더 좋을 듯)
무가당 아몬드 밀크 1컵

🍦 아이스크림 대신으로 🍦

1. 가루 녹차를 소형 믹서기에 따뜻한 물을 붓고 빠르게 휙 돌려서 믹스해줍니다 (걸쭉한 농도는 개인의 취향에 따라 조절)

2. 요거트에 녹차 믹스를 부어줍니다

🍦 아이스크림 대신으로 🍦

3. 개인적으로 애플민트를 좋아해 장식해보았네요.

요거트 맛보니 저는 좋더라구요
남은 것은 냉동실에 넣어 아이스크림 대신 먹으려고 보관해 두었네요
아이스크림 보다는 저칼로리가 아닐까요 .....

🍦 아이스크림 대신으로 🍦

🍃 말차 라떼 🍃

말차 라떼는 그냥 우유나 아몬드밀크에 녹차 믹스를 부어
휘휘 저어주고 얼음 동동 띄우면 된답니다

초간단 디저트 완성!
끝~~

🍦 아이스크림 대신으로 🍦

Tip:

운동 전 카페인 섭취하면 지방 연소에 도움이 된다네요
내일은 아메리카노 대신 그린티 마셔보려구요
여름이니 시원하게 그린 아이스티 좋을 듯!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    맑음호수 2018.07.15 10:50

    집에 재료있는데 해먹어봐야겠어요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    s5h2 2018.07.13 14:46

    아이스크림 엄청 좋아하는데 저렇게 먹으면 좋을거 같아요! 좋은팁 감사합니당~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    렛츠런 2018.07.07 10:41

    오사카문어인형
    애플민트 집에서 키우고 있어요
    마트에서 사면 적은량에 비싸서리... ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    오사카문어인형 2018.07.07 09:23

    애플민트 귀여워요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    렛츠런 2018.07.07 08:17

    리즈는아직
    대형마트에서 팔아요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    타르고S 2018.07.06 20:23

    우와 바로 해봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    리즈는아직 2018.07.06 01:06

    가루녹차 어디서사나용

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    이쁜교주 2018.07.04 19:37

    오 좋은데요ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    혹독한-다이어뚜 2018.07.03 23:54

    맛있어 보여요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    jles 2018.07.03 09:45

    굿!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 만보 걷기 55일차 성공!

2018.07.02 조회수 : 3
다음글

30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!

2018.07.02 조회수 : 5
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기