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다이어트 레시피

샌드위치(소스 없이 맛있음)

다신등급

밍뀨쓰

1
  • 2018.06.30 20:43
  • 1,986
  • 13

샌드위치(소스 없이 맛있음)

1. 견과류 잘게 다져서 우유랑 삶은고구마에 넣고 섞어주세요

2. 호밀빵 양쪽에만 고구마를 발라주세요

3. 저는 샐러드를 한끼 먹는 퍅으로 사서 했어요(이게 더 편라더라구요)

4. 샐러드랑 양파, 당근 등을 맘껏 넣으시고 토마토랑 계란후라이(삶은 계란도 좋아요)랑 닭가슴살(저는 캔사용)을 넣어주시고 빵으로 덮으면 끝입니다!!!

(사진에는 제가 피클이랑 햄도 넣었네요 😂 저건 가족 줄거여서 만든거예요!! 우리는 빼야해요!!😂)

고구마때문에 소스 없어도 달달하고 견과류가 씹혀서 더 맛있어요!!! 맛있게 만들어 드세요!!

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  • 다신D
    로리이 2018.08.03 02:48

    옴청 맛있어보이는데요??? 👍

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  • 다신D
    여리글래머 2018.07.10 18:24

    고구마 스프레드 꿀팁이네요 ㅋㅋ

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  • 다신D
    나는할수있땅 2018.07.10 00:08

    한번 만들어 보고싶네용

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  • 다신D
    딱콩 2018.07.07 12:33

    샌드위치 좋아하는데 진짜 맛있어보여요!
    고구마 발라서 소스 없이도 단맛이 나서 괜찮을거같아요~

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  • 다신D
    eorud**** 2018.07.06 20:50

    맛있어보여요~~~

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  • 다신D
    hi0512 2018.07.05 19:51

    소스 없어도 맛있다니ㅠ 저도 따라해볼게요!

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  • 다신D
    wkaorlfdl 2018.07.05 18:25

    맛나보여요~~!저됴 식빵사다가 샌드위치 만들어야겟어요~~

    답글
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  • 다신D
    이쁜교주 2018.07.04 19:38

    굿

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  • 다신D
    다이어터미닝이 2018.07.01 14:42

    맛있을것같아요!

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  • 다신D
    왕도깨비 2018.07.01 13:14

    정말 맛있게 만드셨군요!!!

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