• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

여름맞이 연어 오차즈케

다신등급

조하XoX

  • 2018.06.29 10:39
  • 375
  • 8

날 덥죠? 본격 여름이네요.
여름에 먹기 짱 좋은! 연어오차즈케 해서 먹었어요.

여름맞이 연어 오차즈케

여름맞이 연어 오차즈케

제일 먼저 훈제연어 구워주고요.

여름맞이 연어 오차즈케

밥도 굴려서 구워 준 다음 그릇에 담아요.

여름맞이 연어 오차즈케

녹차+다시물 2:1로 섞어주고,

여름맞이 연어 오차즈케

밥 위에 구운연어 올리고,
후리카케 대신에 다이어트 중이니 김+통깨만 넣어줍니다.

여름맞이 연어 오차즈케

녹차+다시물을 밥 위로 뿌리면 끝! 냠냠!
시원하게 여름에 먹기도 좋고, 칼로리도 낮아서 좋아요.


📍재료:
훈제연어 2조각, 김 반 장, 통깨 0.5, 현미밥 80g, 쪽파 반 줌

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    규야기다려 2018.07.12 11:22

    헐헐!! 연어 먹고 싶어서 찾아 보다가 발견했는데 꼭 만들어 먹어야 겠어요!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    뿌엥힝 2018.07.12 00:02

    오차즈케 진짜 좋아하는데 한 번 해먹어봐야겟어요!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    조하XoX 2018.07.03 14:20

    믕믕나는몰랄까 녹차, 홍차, 보리차 등의 차를 우린 물만 넣어요! 차갑게 따뜻하게는 자유예요^_^ 다시물이 들어가면 감칠맛이 올라가지만 생략가능하답니다. 대신 차 우린 물을 넣는 게 좋아요 생수 넣으면 그냥 찬물에 말아 먹는 느낌이겠죠?ㅎㅎㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    믕믕나는몰랄까 2018.07.03 13:49

    그냥 시원한물 넣어도 되나요??

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    10키로만!!!! 2018.07.03 09:18

    맛있어보여요 !!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    오즈묭 2018.07.02 12:21

    맛있어보여요ㅠㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    렛츠런 2018.06.30 01:40

    좋은 레시피 ~~
    조만간 만들어봐야겠네요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    행운바라귀 2018.06.29 21:47

    오~대박 요리 잘하세요 저는 후라이도 제대로 못하는데ㅠㅜㅜ

    답글
    |
    입력
이전글

불금 아침은 든든한 콩쿠키 샐러드로🥗

2018.06.29 조회수 : 100
다음글

또 주문했어요~

2018.06.29 조회수 : 56
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기