• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

닭가슴살 누룽지 리조또 만들어봤어요

다신등급

찌니찌니♡

  • 2016.01.27 19:10
  • 1,033
  • 11

닭가슴살 누룽지 리조또 만들어봤어요

닭가슴살 누룽지 리조또 만들어봤어요

닭가슴살 누룽지 리조또 만들어봤어요

닭가슴살 누룽지 리조또 만들어봤어요

닭가슴살 누룽지 리조또 만들어봤어요

닭가슴살 누룽지 리조또 만들어봤어요

다신 레시피 중에 요런 리조또가 있었던걸로 기억해요
ㅎㅎㅎ
꼭 만들어봐야지 하다가 오늘 도전!

보신분은 아시다시피 크림소스 대신 두유가 들어갔구요
전 하다가 재료가 넘 많아서인지 좀 모잘라
우유 100밀 정도 추가했네요
버섯을 좋아해서 버섯 많이 넣구
단호박도 있길래 좀 넣구
넣다보니 한냄비 ㅋㅋ
단건 싫으신 분들은 단호박 비추~ 단맛이 꽤 나요
두유만 한것보다 우유 조금 더 들어가니 맛은 월등히 좋아지네요~^^

칼로리가 궁금하실듯 해요

누룽지 1개 중 반개(총 4개 들어있더군요) 96
우유 100밀 60
두유 한팩 110
캔닭가슴살 60 (뜨건물로 기름제거)
단호박 100그램 좀 넘게 대략 45
그외 버섯은 일일이 다 모르겠어요 ㅋㅋ
대충 다해서 500칼로리 전후 인듯 합니다

지금 다 먹었는데 겁니 배부르네요 ㅎㅎㅎㅎ

다욧에 크게 도움이 될지 안될지는 모르겠지만
첨 시도 해본거라 함 올려봅니다
모두들 홧팅요^^


글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    ㅎㅏㅇㅏ 2016.10.25 08:15

    .

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    도룡뇽콩 2016.02.04 12:45

    한번 만들어봐야겟네요~~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    65에서 50까지 2016.01.28 14:58

    오오 맛있어보여요ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    찌니찌니♡ 2016.01.28 09:08

    백다희 느끼한거 땡길때 추천이요 ㅋㅋㅋㅋ
    먹고나면 6시간 이상 배 하나도 안고파요
    운동도 했는데 하나도 허기지지 않더라구요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    찌니찌니♡ 2016.01.28 09:08

    꼬마듀 네^^ 생각보다 넘 맛있어서 놀랐어요
    강추입니다~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    백다희 2016.01.28 02:51

    오오!너무맛있어보여요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    알랍치킨 2016.01.27 22:37

    오늘 그냥 누룽지 끓여먹었는데 담에 레시피 함 도전해봐야겠네요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    찌니찌니♡ 2016.01.27 22:25

    다신 관리자 어머~ 관리자님이 댓글을 ㅋㅋ
    민망하옵니다
    레시피 즐겨봅니다
    요리고자도 쉽게 따라 할 레시피 잘 부탁드립니다
    관리자님 천재♡ 감사합니다~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    찌니찌니♡ 2016.01.27 22:24

    될거야~ 맛도 좋고 무엇보다 포만감이 장난 아니네요
    그래도 총칼로리가 좀 있어서 주말에나 한번씩 먹어야겠어요
    다욧 홧팅입니다^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    다신 관리자 2016.01.27 21:57

    와~ 정말 비주얼도 최고고, 맛도 있어 보여요 ^^ 다신 레시피보다 훨씬 멋지게 만들어주셨네요! 다신 레시피를 이렇게 활용하시는 것을 보니 보람되기도 하고, 앞으로 더욱 유용한 레시피를 개발해야겠네요. 앞으로도 맛있는 다이어트하세요~ ^^

    답글
    |
    입력
이전글

닭가슴살 비린내ㅜㅜ

2016.01.27 조회수 : 72
다음글

1일차

2016.01.27 조회수 : 30
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기