• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

명란통밀알리오올리오

다신등급

대옹

1 1 1 2
  • 2018.06.25 19:55
  • 426
  • 10

미주라 통밀 푸실리 산지가 한달정도 된 것 같은데,,
드디어 요리를 해보았어요🤣

명란통밀알리오올리오

1. 면삶기(9분)
2. 올리브유에 마늘 편으로 썰어서 굽다가
청양고추랑 버섯넣고 볶
(버섯은 안 넣으셔두 됩니다,,)
3. 저염 명란 껍질빼고 알만 분리해서 같이 볶
4. 삶은 푸실리와 면수 조금 넣고 잘 섞+볶
5. 후추 약간 후추춧
-
⚡️전자렌지 수란
1. 커피포트로 물 끓이기
2. 깊은 보울에 끓인물 충분히 넣고
3. 계란 깨서 넣기 (노른자 안 터지게 조심)
4. 전자렌지에서 1분10초-30초

엄마아들은 일반 파스타면으로 저는 통밀 푸실리로 해먹었는데
명란 덕분에 간을 따로 안 해서 좋은 것 같아요!
일단 명란이랑 마늘 향이 거의 다 했고 버섯 식감도 도움이 됐어요🤤
엄마아들이 잘 먹어줘서 기쁘네오
다이어트 식단 중에 파스타가 먹고싶어 죽겠다 하시는 분들은 통밀 파스타로 건강도 챙기면서 다이어트식 사이에 일반식 한끼 하시는 것도 좋은 것 같슴다(는 자책감 줄이기)🙃

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    대옹 2018.07.01 13:18

    왕도깨비 맛있게 해드세용!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    대옹 2018.07.01 13:18

    밍뚱밍뚱 많이 자극적이지 않아서 좋아요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    왕도깨비 2018.07.01 13:16

    참고 할게요!!감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    dieterm 2018.07.01 13:14

    다음에 저두 이렇게 해먹어봐야겟네용😃

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    대옹 2018.06.27 13:09

    도리씨 🧡

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    도리씨 2018.06.26 23:33

    수란 정말 간단하네요!! 꿀팁 감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    대옹 2018.06.26 20:08

    귀여운순신씌 맛있더라구여🤤

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    귀여운순신씌 2018.06.26 18:03

    맛잇겟어요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    대옹 2018.06.26 15:39

    배고픈소크라테스 ㅎㅎ 저두 게을러서 가끔 이렇게 해먹고 보통 완제품 후루룩 먹어요 🤣

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    이번생에기필코 2018.06.25 21:24

    맛있어보여요^^ 좋은 요리법 공유 감사합니다~ 근데 제가 넘 게으르다는게 함정 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 다리라인 만들기 13일차 성공!

2018.06.25 조회수 : 5
다음글

요요 안오게 다이어트

2018.06.25 조회수 : 132
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기