저는 위드클렌즈 샐러드 체험단 신청글에도 올렸다시피, 4개월째 20kg 가까이 감량한 다이어터입니다😊

신청할 당시 특히 샐러드도시락에 관심이 많았어요.

당시 2~3개월간 하루한끼 점심땐 다이어트 도시락(밥)이나 일반식을 500kcal 이하로 먹고,
저녁은 선식이나 통곡물바 등 간편식을 먹다보니... 몸에서 채소를 더 원하는게 느껴지더라구요😲

적당한 가격에 간편하게 먹을 수 있는 샐러드를 찾고 있던 중!!

다신 어플에서 우연히 위드클렌즈 샐러드 소개글을 봤고,
딱 제가 원하던 샐러드인듯 하여 체험단에 응모했습니다🤩

감사하게도 체험단이 되어서,
다신샵과 위드클렌즈 덕분에 8일간 먹는즐거움을 느끼며 다이어트를 할 수 있었어요. 감사합니다😀


배송 받은 날부터 8종의 샐러드 시식 후기까지 총 9개의 후기를 남겼었는데요,

그날그날의 장단점과 팁, 그밖의 주의할점 들은 개별후기에 적었지만..

위드클렌즈 샐러드 8종을 먹어본 전체적인 감상과 장단점도 남기고싶어 최종 후기를 올려봅니다^^



저의 위드클렌즈샐러드 시식 8일간의 식단은 이랬어요.

아침은 원래 안먹고, 점심은 일반식을 500kcal 이하로, 저녁을 위드클렌즈샐러드로 먹었습니다.

칼로리가 절대적인 기준은 될 수 없지만,
영양사나 전문가가 아닌이상 직장생활을하며 탄수화물 단백질 지방 함량까지 따져서 먹긴 힘들잖아요.

그래서 전 다신 어플 다이어리를 꼬박꼬박 적으면서 먹은음식 칼로리를 꼭 계산하려고 했어요.📝

칼로리를 맹신하는 것이 아니라, 🙅‍♂️

계산하는 칼로리가 정확하지 않더라도
내가 오늘 대략 어느정도 칼로리를 섭취했구나 라는걸 눈으로 보고 인지하는 것과,
대충 머릿속으로 조금 먹었다 많이 먹었다 생각하는건 다이어트할때 천지차이거든요.😳

식단일기를 쓸때와 안쓸때 체중감량 속도가 엄~청 차이납니다.

제가 둘다 경험해봐서 확실히 말씀드릴 수 있어요🤓

아무튼 저는 그날그날 점심식사 칼로리와 포만감에 맞춰 샐러드를 골라먹었어요^^

그전에는 저녁으로 선식을 먹어서 매일 같은 식단에 살짝 질렸는데,

🆗️🆙️위드클렌즈 샐러드를 그날그날 영양과 포만감, 식욕에 따라 골라먹는 재미가 은근 다이어트에 도움이 됐어요.

다이어트를 하다보면 맛있는걸 못먹어 우울해질 때가 있는데,

위드클렌즈 샐러드 먹는 8일동안은 그런 기분을 단 한번도 느끼지 않았고,

🆗️🆙️저녁식사가 단지 '적당히 배채우기'가 아닌 '맛있는 식사'라서 즐거웠어요😄


그리고 저는 결혼 때문에 극한다이어트;🏊‍♀️🚴‍♀️🧗‍♀️🧘‍♀️ 중이라,

일부러 위드클렌즈샐러드만 단품으로 섭취하길 고집했어요.

그냥 샐러드만 먹기 싫거나 포만감이 부족한분들은 위드클렌즈샐러드를 이용해 다른 부가재료와 함께 여러 요리를 해먹어도 좋을 거예요^^

사실 전 요리도 좋아하고 조리사 자격증도 있는데 ㅠ 요새 다이어트 때문에 집에서 요리를 안해먹어서 손이 근질근질하더라구요ㅋ

🆗️🆙️그만큼 위드클렌즈 샐러드는 이것저것 요리해먹고 같이 곁들여먹기도 좋은 식재료예요.👍

목표한 체중이 되고 유지어터가 된다면😉 위드클렌즈 샐러드를 다시 주문해서,

샐러드를 이용한 건강한 식단 만들어 먹는 후기도 블로그에 올리도록 하겠습니다😄


🆗️🆙️하지만 오롯이 샐러드만 먹어도 너무 맛있었고, 다이어트중에도 먹는 즐거움을 느낄 수 있어 좋았어요.

그리고 다이어트하면서 식사량이 줄다보니,
🆗️🆙️샐러드만 먹어도 "아 배부르다~"소리가 나올 정도로 양도 많고 포만감이 있었어요.


그런데 원재료 및 함량, 원산지 등은 자세히 써있어서 좋았지만,
🆖️🆘️칼로리와 탄수화물, 단백질, 지방, 당류, 나트륨 등 영양성분 정보도 써있으면 좋을것 같았어요.

다신 어플에서 칼로리는 찾아볼 수 있으나, 거기에도 영양성분은 안써있거든요.

아무래도 샐러드는 체중조절/유지 하려는 분들이 많이 주문해 드실텐데,
주고객층인 분들이 대부분 칼로리와 영양성분을 궁금해하실 거예요.


그리고 앞으로 샐러드 시켜드실 분들에게 팁을 드리자면,

🆖️🆘️그릇없이 샐러드 비닐에 그대로 드실분들은 꼭 가위로 잘라서 뜯으세요😅

개별후기 보면 아시겠지만, 비닐 뜯어지는게 복불복이라 어떻게 찢어질지 몰라요.😝



🌟 다른브랜드가 아닌 위드클렌즈 샐러드를 다시 시켜먹을만한 이유가 있나?

여기에 대한 저의 대답은 YES👌입니다!

✅ 4천원대의 합리적인 가격임에도 샐러드 양이 풍성했고,🤗

✅ 무엇보다 메인재료(소고기, 견과류, 치즈 등)가 아주 넉넉히 들어있어 훌륭한 한끼가 됩니다.😍

✅ 또 2가지 소스가 굉장히 고급스럽고 자극적이지 않아 맛있습니다. 소스가 2가지뿐이지만 전혀 아쉬움이 없었어요.
더 잘어울리는 소스가 떠오르지 않을만큼 각각의 샐러드랑 잘 어울렸고, 조합에따라 확연히 다른 맛이 되어 마치 다른 소스를 먹는듯한 느낌도 들었거든요.😃

✅ 마지막으로, 적당한 칼로리여서 좋습니다. 다른 브랜드 샐러드도 먹어봤지만, 너무 낮은 칼로리면 포만감이 빨리 사라지고 높은 칼로리면 부담스러웠거든요.
위드클렌즈는 제생각에 딱 적당한 칼로리와 포만감을 줘서 좋았어요😄



최종후기는 여기서 마무리할까 하는데요,

많은 다이어터분들이 가장 궁금해 하실 부분!

"그래서 그거먹고 얼마나 빠졌는데?" 😝

이부분에 대한 얘기가 빠지면 섭섭하시겠죠^^

앞에서도 잠깐 말했듯이 저는 현재 4개월째 혹독한 다이어트중인데요,

하루 800칼로리 이하 식단과 운동을 병행하여 지난 3개월간 15kg을 감량했어요.

(운동은 어디 다니는건 없고, 다신 어플을 이용해 하루 만보걷기와 홈트레이닝 30분~1시간 정도만 하고있습니다🙂)

그리고 다이어트 4개월째 위드클렌즈샐러드를 먹기 시작할 당시 약간의 정체기였어요.

그런데 위드클렌즈 샐러드 먹는 8일간 무려 3.4kg 감량!😳
(보통 일주일에 1.5~2킬로 빠지고 중간중간 정체기 있고 이런 패턴이었습니다.)

55.6kg에서 52.2kg으로 줄었네요.👍

매일 같았던 식단 패턴에 변화를 주고, 저녁식사를 샐러드로 한게 효과가 좋았던 것 같아요🤩

샐러드식사의 체중감량효과가 저도 궁금했기 때문에,
8일동안 점심에 일반식 500kcal 이하로 먹고, 저녁에 샐러드 먹고, 그 외 다른 군것질은 일체 하지 않는걸 더욱 철저히 지켰습니다🙂

아! 8종의 샐러드 중 칼로리가 높은편인 견과류샐러드와 치즈샐러드는 점심으로 먹었고, 저녁엔 선식을 먹었어요^^

그렇게 먹은날은 하루 섭취량이 600kcal 이하였어요.


그리고 저는 다신어플 다이어트라 할만큼 오로지 어플을 활용한 것으로만 다이어트중인데요,
(식사일기, 운동일기, 만보걷기, 물마시기체크, 각종 30일도전, 홈트레이닝 등)

하루 2리터이상 물마시기는 이번에 처음 해봤는데, 그것도 체중감량에 많이 도움이 된 것 같아요😃



그럼 제가 먹어본 위드클렌즈 샐러드 8종의 선호도 순위를 끝으로 최종후기를 정말로 마무리하겠습니다😋

맛, 포만감, 칼로리 등을 종합적으로 고려한 순위예요.
(더 맛있어도 포만감이 적거나 칼로리가 너무 높으면 순위가 떨어지겠죠?>_<)

나중에 먹은 샐러드들은 신선도가 살짝 떨어져 맛에도 영향이 있었을거예요.
그점도 감안해서 순위 정해봤어요.

정말 주관적인 거라 개인취향이나 입맛에 따라 다를 수 있다는 점 꼭 염두하시고 참고로만 봐주세요^^


🏆 주관적인 위드클렌즈샐러드 8종 순위 🏆

⚀ 메추리알샐러드
⚁ 소고기샐러드
⚂ 파프리카샐러드
⚃ 견과류샐러드
⚄ 크루통샐러드
⚅ 치즈샐러드
⚅⚀ 닭가슴살샐러드
⚅⚁ 꽃맛살샐러드




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💡 개별후기 장단점 체크 모음 💡


1. 샐러드 배송 (시식 전)

🥗 장점 요약

✔ 택배가 보냉포장이 잘 되어 있어, 배송일 밤늦게 열어봤음에도 차갑고 싱싱하게 유지되고 있었다.
✔ 포장겉면에 샐러드 그램수와 메인재료 그램수가 적혀있어 섭취량과 칼로리를 파악하기 좋다.
✔ 진공포장이라 부피가 작아 보관하기 용이하고, 신선도 유지도 더 잘된다.
✔ 제조일자가 적혀있는데, 발송 당일 제조한 것임을 알 수 있다.



2. 파프리카샐러드 (with 이탈리안소스)

🥗 장점 요약

✔ 그날의 전체 식단에 따라 골라 먹을 수 있다.
✔ 제조일로부터 2일후인데도 채소가 아삭아삭 싱싱하다.
✔ 소스가 고퀄리티다.
✔ 샐러드 재료와 소스 재료가 원산지까지 상세히 표기돼 있다.
✔ 비닐포장이라 쓰레기 양이 굉장히 적다.
✔ 기대 이상으로 맛있다.
✔ 칼로리가 낮다.


🥗 단점 요약

✔ 비닐이 1자로 안뜯어지고 채소있는 밑부분까지 쭉 찢어져버린다.
(이건 내실수 일수도 있으니 다른 샐러드들 뜯을때도 다시 체크해 봐야 할듯!)
✔소스를 다 부으면 밑에 부분은 짜진다. 잘 흘러내리는 묽은소스는 반만 붓거나 찍어먹을것!



3. 소고기샐러드 (with 이탈리안소스)

🥗 장점 요약 

✔ 그날의 부족한 영양소에 따라 골라 먹을 수 있다.
✔ 든든함에 비해 칼로리가 낮다.
✔ 채소가 단 하나도 시들해지지 않았다.
✔ 소고기가 기대이상으로 많고 맛도 좋다.
✔ 소스와 궁합이 좋다.


🥗 단점 요약

✔ 비닐을 잘 못뜯는건 내가 못하는게 아니었다. 😭
(밖에서 먹을때 비닐에 담긴채로 먹는게 가능하려면 포장공정에서 뭔가 수정이 있어야할듯🤔)



4. 메추리알샐러드 (with 어니언요거트소스)

🥗 장점 요약

✔ 칼로리가 낮다. 샐러드 117kcal, 소스 45kcal. 총 162kcal.
✔ 어니언요거트소스가 고급스럽고 맛도 깔끔하게 맛있다.
✔ 메추리알 때문인지 엄청 포만감 느껴진다.


🥗 단점 요약

✔ 제조일 4일후가 되니 치커리와 로메인상추가 살짝 숨이 죽었다.


⚠️ TIP
어니언요거트소스는 찍먹 추천!


⚠️ 기타
오늘은 비닐이 쉽게 1자로 잘 찢어졌다. 이렇게 찢어지면 그릇 없어도 비닐에 든채 먹기 좋을 것 같다.😊



5. 견과류샐러드 (with 어니언요거트소스)

🥗 장점 요약

✔ 포만감이 어마어마하고 견과류 오독오독 씹는 식감에 먹는즐거움이 있다.
✔ 제조 5일후 인데도 채소들이 아직 신선함을 그대로 유지하고 있다. (치커리만 약간 숨죽음.)
✔ 견과류가 아주 많이 들어있어 채소 다먹을때까지 부족하지 않다.
✔ 견과류와 어니언요거트소스 조합이 잘맞아 맛이 배가된다.


🥗 단점 요약

✔ 진공포장비닐이 안뜯어진다. 양쪽 개봉절개선이 다 안뜯어져서 결국 가위로 자름.


⚠️ TIP
메인재료 들어있는 비닐포장은 밀봉이 안돼 있으므로 꺼낼때 쏟지 않도록 주의!



6. 꽃맛살샐러드 (with 어니언요거트소스)

🥗 장점 요약

✔ 제조 6일후 인데도 채소들이 처음이랑 똑같이 신선함을 유지하고 있다. (치커리만 색이 살짝 변하고 시들해짐.)
✔ 꽃맛살이 많이 들어있어 포만감이 있다.


🥗 단점 요약

✔ 꽃맛살이 진공포장에 눌려서 그런지 시중에 파는 꽃맛살보다 식감이 단단하고 퍽퍽한 감이 있다.


⚠️ TIP
꽃맛살샐러드는 식재료들이 덩어리가 커서 소스 찍먹 추천! 
특히 다이어트 중이라면 소스를 부족하지 않게 먹고도 칼로리를 확 줄일 수 있다.👍



7. 닭가슴살샐러드 (with 이탈리안소스) 

🥗 장점 요약

✔ 고단백에 든든하다.
✔ 소스를 찍먹으로 먹기 좋고, 닭가슴살의 고소함때문에 소스를 많이 안찍어도 맛있다.
✔ 닭고기 비린내가 안난다.


🥗 단점 요약

✔ 닭가슴살도 비닐로 개별포장 되어 있으면 좋을 것 같다.
✔ 파프리카샐러드에 이어 또 이물질이 나왔다ㅠㅠ


⚠️ 기타
제조 7일후라 그런지 채소들이 전반적으로 다 시들해지고 치커리는 살짝 냄새도 난다.
하지만 유통기한이 제조 4일후까지라고 써있어서 제품의 단점이라 보긴 어렵다.
(대신 저처럼 하루 한끼만 샐러드 먹는 분들은 샐러드를 한번에 4~5개까지만 배송 받아야 할것 같아요^^)



8. 치즈샐러드 (with 이탈리안소스)

🥗 장점 요약

✔ 메인재료인 치즈가 듬뿍 들어있다.
✔ 치즈맛이 다른 샐러드 치즈들에 비해 진하고 고소하다.
✔ 채소들이 제조 8일후인 오늘도 대부분 싱싱하다. (치커리와 로메인은 시들해짐)


🥗 단점 요약

✔ 진공포장 비닐이 또 4갈래로 너덜너덜 찢겨졌다ㅠ
✔ 치즈에 이물질이 붙어있었다. (머리카락?)
✔ 맛은 있지만 샐러드들 중 칼로리가 높은편이다.


⚠️TIP
오늘 샐러드 채소 상태를 보니, 어제 닭가슴살샐러드 채소들이 눈에띄게 팍 시든건 닭가슴살 때문인것 같아요.
샐러드 여러개 시키시는 분들은 닭가슴살샐러는 좀 일찍 드시길 추천합니다!



9. 크루통샐러드 (with 어니언요거트소스)

🥗 장점 요약

✔ 제조 9일후인데 치커리와 로메인만 시들하고 채소의 싱싱함이 유지됐다.
✔ 크루통만 먹어도 배부르겠다 싶을정도로 크루통이 많이 들어있다.
✔ 어니언요거트소스와 크루통 조합은 미쳤다. 세상 맛있음.
✔ 바삭바삭 씹는맛이 있어 먹는 즐거움이 2배.
✔ 다이어트할때 과자나 빵을 못먹는 스트레스가 해소된다.


🥗 단점 요약

✔ 오늘도 역시나 진공포장비닐 개봉 복불복ㅠ


⚠️TIP
메인재료 비닐포장은 밀봉이 안돼 있으므로 꺼낼때 조심할것! 크루통과 견과류는 쏟아질 위험이 높음.