다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리불순
살시로
- 2018.06.22 11:23
- 178
- 3
생리가 끝난 후 부터 일주일이 황금기잖아요! 그래서 제가 황금기 시작날에 맞춰서 6월2일부터 다이어트를 시작했어요 그래서 3-4키로 정도 뺐는데 6월16일에 2주만에 생리가 또 터졌어요 ㅠㅠ 그래서 지금은 거의 끝났는데 다이어트를 안좋게 하고있는건가요?? 내일로 3주차인데 총 5키로 빠졌고 단호박,고구마,두부,토마토,계란,닭가슴살,샐러드,그릭요거트,견과류 등등 건강식으로 챙겨먹고있고 운동은 땅끄부부나 줌바댄스, 근력운동 등등 꾸준히 하고있어요! 혹시 황금기도 다시 오는건가요??
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탄수/지방 섭취량 조금씩 올려보세요
체지방률 17프로 이하로 떨군것도 아닌데 생리 문제 왔으면 몸에 무리없이 서서히 빼고 있는게 아니라는 반증입니다
2주이내 생리는 부정출혈로 봅니다
저도 지금 생리 2주만에 터져서 하고있어요ㅜㅜ..!(3개월차)
지방이 빠른 속도로 빠질 경우 생리불순이 올 수 있어요. 이건 지방이 호르몬대사에 깊이 관여하기 때문이고 특별히 여성호르몬인 에스트로겐과 관련이 많기 때문이죠...
지금 하시는 운동과 식이를 꾸준히 하시면 생리주기도 다시 제자리를 찾지 않을까 싶네요...😊