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[다신 11기] 탄탄반 미션등록

[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록완료

다신등급

해피쏠쏠

  • 2018.06.21 23:19
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[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록완료

[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록완료

[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록완료

[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록완료

[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록완료


요새 먹는 것이 부실해서일까요? 체력이 갑자기 방전된걸까요?ㅜㅜ 오늘도 오후부터 두통이 발생해서 결국 타이레놀을 두번이나 먹었네요ㅜㅜㅜ

그래서 결국 플랭크외에는 운동을 제대로 수행하지 못했습니다.
30일동안 한번이라도 누락하기 싫었는데,.
많이 속상하네요ㅜㅜㅜㅜ

아침 사과1조각 (막상 잘라보니 안이 썩어있었어요.)
커피속에 모카치노
점심 나물영양밥
그릴닭가슴살
저녁 바나나1개

오늘 운동못한거 내일은 먼저 공복에 실시하고 오후에 또 실시하는걸 목표로 세우고 전 이만 자러갑니다.

다른 팀원분들 오늘 하루도 수고많으셨어요^^

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  • 정석
    해피쏠쏠 2018.06.22 19:36

    뚱스엄마50쩜9지방눈치없냐 진짜 다이어트도 무리하지 말고 건강하게하는게 중요한것같아요ㅋㅋ 모두 불금화이팅해요ㅋㅋ

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  • 지존
    지방눈치없냐 2018.06.22 19:33

    어제도 아프시다고 하신것 같은데ㅠㅠ 몸 상태가 가장 중요해요!! 다이어트 식단도 중요하지만 일단 회복을 위해서 잘 챙겨드시는게 좋을 것 같아요!! 그리고 무리하지마시고 푹 쉬세요ㅠㅠ 건강이 젤 중요한걸요! 힘내세요 아프지 마세요❤️

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  • 다신
    49쩜9 2018.06.22 13:34

    건강한 다이어트를 위해 퐈이팅!입니다~ ^^

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  • 지존
    뚱스엄마 2018.06.22 13:00

    밑에 분들 말이 맞는거 같아요. 자도 첨 1000칼로리 식단 시작할때 두통하더라고요.. 못참음 두통약 먹어야해요. 지금은 두통은 없지만 전 디톡스할때마다 두통이 심해서 디톡스는 포기네요..ㅡㅡ같이 으쌰해봐요^^

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  • 정석
    해피쏠쏠 2018.06.22 10:37

    58목표! 그래서 이번 기회에 식단에 대해서 조금 공부를 해야 할 필요성을 느꼈어요. 너무 편중된 다이어트 식단을 하고 있는 것 같아서요ㅠㅠ 조언 감사해용^^

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  • 정석
    해피쏠쏠 2018.06.22 10:37

    윤링 탄수화물 영향일 수도 있겠네요;; 진짜 ㅠㅠㅠ 앞으로 식단 짤때 염두해 두어야 겠어요 ㅋㅋ 조언 감사해요^^

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  • 정석
    해피쏠쏠 2018.06.22 10:36

    통통요미 그래서 오늘은 주말에 시간이 좀 되니깐 다음주 식단을 위한걸 미리 좀 챙겨두려고요ㅠㅠ 앞으로 컨디션 조절 잘해야겠어요 ㅋㅋ

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  • 지존
    58목표! 2018.06.22 09:27

    세상에 두통이라니 ㅠ ㅠ
    식단을 조금 늘려서 드셔도 될것같아요! ~너무 배고프실것같아요 ㅠ.ㅠ
    지방도 좋은 지방으로 조금은 섭취해줘야한데요~! 오늘도 화이팅입니다 ㅎㅅㅎ

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  • 지존
    윤링 2018.06.22 04:36

    탄수화물이 갑자기 줄어도 두통이 온다는데
    일시적인 현상일꺼라 생각됩니다
    낼은 괜찮아지시길...

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  • 다신
    통통요미 2018.06.21 23:43

    어이쿠ㅜㅜ컨디션이 안좋으시네요. 몸이 안좋으시니 조금더 챙겨드셔두 될 것같아요. 저녁을 더 챙겨드셔보세용. 낼은 좋은컨디션으로 또 열심히 해보아요💕

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