휴무 다음날이라 그런지 아침부터 뭔가 월요병처럼 축 늘어지는 느낌이었어요.. 그래도 마음 다잡고 공복에 다신미션 완료했습니다☺️
타임스탬프는 타이머가 없나봐요.. 혼자서 어떻게 찍을지 계속 실패하다가 결국 플랭크하면서 새끼손가락으로 부들부들 찍었네요😅
추가운동 꼭 수행하고 싶어서 마운틴 클라이머 40번 했어요(너무 힘들었어요^ㅁㅠ)
공복운동했더니 입맛이 싹 사라져서 참외 반쪽 아침으로 먹고 출근했어요~~
점심에는 도시락 전자레인지에 돌려먹고 삶은 계란도 하나 먹었습니당
저녁 사진은 못찍었는데.. 사실 그렇게 배고프지 않아서 아무것도 안 먹으려다가 빈속으로 계속 있으면 속쓰릴까봐 삶은 계란 하나 더 먹었어요~~ 주변 동료들은 라떼랑 크림치즈빵, 초콜릿 등등 군것질하던데 꾹 참고 계란만 먹어서 너무 뿌듯해요😍😍

일이 너무 많아서 야근하고 돌아오니 너무 지치네요.. 추가운동 더 하려고 했는데 오늘은 물2리터 이상 마시기 / 군것질참기 / 추가운동 수행 세 가지는 잘 지켜서 그냥 편안한 마음으로 쉬려구요~~
너무 뿌듯한 하루였습니다 내일은 좀 더 식단이랑 추가운동에 신경쓰겠습니다!! 탄탄반 여러분 모두 오늘 하루 고생하셨습니다
내일은 더 활기차고 화이팅 넘치게 달려봐요😘❤️

다신 칼로리수첩에 삶은 계란 칼로리가 다 다르던데..🤔
저는 노른자까지 다 먹거든요.. 노른자 칼로리가 너무 높던데 안 먹는 게 좋을까요? 조언 부탁드려요!

+) 엄마께서 같이 운동하자고 하셔서 피곤하지만 추가운동 했어요..! 운동량 소화 못할 줄 알았는데 역시 가족이랑 같이 하니깐 힘이 더 나는 거 같아요~~😄 아침에 일어나서 사진추가합니당