위엣분 말씀이 정말 맞아요. 하지만 한두개 먹고도 더 먹고싶어지신 다면, 체중계에 올라가셔서 본인의 몸무게를 다시한번 인지하시거나 옛날엔 잘 맞았던 옷이 있는데 지금은 안맞는다면 그 옷을 한번 입어보시는 것도... 저는 그러면 입맛이 탁 떨어지더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 볼때 식탐은 어떤 특정한 음식으로 줄이는 것에는 한계가 있다고 봅니다.
식탐은 정신적인 것이기 때문에 자신의 마음을 잘 다스리는 것이 제일 크죠....
식탐을 줄이려면 마음을 충족시켜줘야 하는데 그러자니 살이 찌고....ㅠㅠ
저의 경우에는 만약 어떤 음식이 너무 먹고 싶으면 그 음식을 맛만 봅니다. 하나나 두개 정도...
그리고 끊임없이 제게 얘기합니다.
“나는 뭐든지 먹을 수 있어. 먹어도 돼. 다만 그냥 맛만 보자. 많이 먹어봤자 더 맛만 없어져...”
이런 식으로 자꾸 생각해요.
뭐든지 음식을 억지로 제한하면 더 그 음식이 먹고 싶게 마련이에요.
그래서 저는 밀가루 끊기 라든가 과자 끊기, 밥 안 먹기 이런 식으로 하지 않습니다.
뭐든지 먹을 수 있지만 양을 조절하자고 생각해요.
피자 한 입 먹는다고 살 찌지 않아요. 케잌 한 입 먹는다고 살 찌지 않습니다.
케잌을 한 판 다 먹기 때문에 살이 찌는 거죠...😊
식탐 조절 잘 하셔서 꼭 다이어트 성공하세요👍😊