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다이어트 레시피

OO+우유=다이어트 훌륭한식품?

다신등급

뚠새TV

1
  • 2018.06.12 08:34
  • 1,986
  • 15

슈퍼푸드인 귀리.
지방 축적을 막아주며, 우유와 만나면 베타글루칸의 25배 증가덕분에 다이어트 시 도움이 된다고합니다.
어떻게 무엇에 좋은지는 영상에서 확인가능합니다.

그래서인지, 오전에 귀리우유를 먹었는데
배가 안고프긴하네요.
(호밀빵이 퍽퍽해서 적셔먹으니까 )

늦게 먹은 저녁 때문인지..
몇일 더 먹어봐야겠습니다.

혹시라도 영상에서의 귀리가루가 없으신분은 아래내용을 참고하시면 좋겠네요.

1. 귀리를 찬 물에 30분에서 1시간 불려준다.(불릴수록 부드러워짐)
2. 중간 불로 귀리를 갈색이 될 때까지 10분 정도 납작하게 누르면서 
볶아준다.
3. 우유 200ml에 볶은 귀리 2큰술을 넣고 섞어주시면 완성.

유튜브에 "뚠새"검색을 통해 구독과 알람하시게되면 
매주 2회이상 올라오는 다이어트 음식 레시피 및 과정들을 빠르게 보실 수 있습니다.

감사합니다^^

OO+우유=다이어트 훌륭한식품?

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  • 다신D
    뚠새TV 2018.06.21 18:39

    erin1992 맛있게 드세요~~

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  • 다신D
    erin1992 2018.06.21 17:30

    좋은팁 감사합니다!^^

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  • 다신D
    뚠새TV 2018.06.19 17:28

    dbdbbbdbbdd 많이들 귀리우유를 사드시는데 밥에넣어서 드시는분들도 활용하실수있어서 좋죠~~ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    dbdbbbdbbdd 2018.06.19 17:21

    좋은팁이네요!

    답글
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  • 다신D
    뚠새TV 2018.06.19 16:27

    sudosun 아주 좋아용♥♥

    답글
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  • 다신D
    sudosun 2018.06.19 16:23

    저도 귀리먹고있오욤

    답글
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  • 다신D
    뚠새TV 2018.06.18 21:35

    쏭졔! 레시피랄거는 없디만.. 다이어트 화이팅입니다 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    쏭졔! 2018.06.18 21:10

    우와 귀리!! 좋은 팁 감사합니다♡

    답글
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  • 다신D
    뚠새TV 2018.06.16 10:08

    dekmelody 다이쏘오에서 이쁘길래 저렴하게 구매했어요~~

    답글
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  • 다신D
    dekmelody 2018.06.16 10:07

    컵 예뻐요

    답글
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