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비포&애프터

30일 도전 성공후기입니다

다신등급

BOBOing

1 2 1 2 2
  • 2018.06.11 21:03
  • 3,121
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30일 도전 성공후기입니다

안녕하세요 ㅎㅎ 30살 다신새내기입니다
지난 겨울에 68키로까지 나갔던거같아요 몸도 안좋아진걸 느껴서 다이어트시작했습니다
가입은 올해 4월에했고 여러 도전운동을 하다가 실패해서 이제서야 한달성공 했네요

아침먹기는 하루도 빠짐없이 한거같아요 확실히 오후에 좀 덜먹게 되더라구요
애플힙이랑 플랭크는 후반기로 갈수록 해야할 양이 많아져서 오전오후로 나눠서 하구요
추가로 걷기나 달리기같이 유산소운동 병행했어요

식단관리를 잘 못해서 몸무게는 65키로로 한달째 유지중입니다...
그래도 운동시작하고나서 잠도 많이 없어지고 체력이 좋아진걸 느끼네요
다음달엔 극적인 변화를 이뤄냈으면 좋겠어요

(이렇게 후기쓰는거 맞지요...?ㅎㅎ)

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  • 초보
    쁠라 2018.06.17 14:41

    멋지세요ㅠㅠ 복부가 확 잡혔네요

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  • 입문
    이번엔 된다 2018.06.15 22:08

    대단해요!!

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  • 입문
    헷츄 2018.06.15 08:08

    멋잇어욥

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  • 초보
    Bears712 2018.06.14 17:35

    대단하십니다

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  • 초보
    헤루나 2018.06.14 09:40

    멋지세요!

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  • 초보
    냥냥v 2018.06.13 23:00

    멋져요!!!

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  • 입문
    조한스 2018.06.13 11:55

    저도 열심히 해야겠네요 화이팅입니다!

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  • 입문
    나는촤고최고 2018.06.13 11:51

    멋져요

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  • 초보
    isole 2018.06.13 08:02

    우와 한달만에! 유지는 정말 어려운 것 같아요 ㅠㅠ

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  • 초보
    이네로 2018.06.12 00:21

    충분히 아름다우센데여!!

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