저는 공부하는 학생인데요
보통 일곱시에 일어나서 아침을 먹고 나머지 시간은
공부하느라 거의 앉아만 있어요. 밥을 먹으러나 커피같은 음료를 살 때를 제외하면 거의 운동량이 없어요..ㅠㅠ
집에 오면 열두시쯤 됩니다!
그리고 먹으면 금방 붓거든요! 물도 많이 먹는 편이고 간도 거의 안해먹는 편인데 말이에요 ㅠㅠ
그래서 외식을 안하던 편인데 요새는 어쩔수가 없네요
그래서 아침에는 간단하게 현미밥 두숟갈 정도에 반찬정도 먹고 점심에는 어쩔 수 없이 식당에서 밥을 먹어요!물론 단백질 야채위주입니다!
그리고 저녁에는 집에서 샐러드나 고구마 단호박 계란 같은거를 싸와서 먹는데, 이제 여름이라 부모님께서는 방울토마토 정도만 간식으로 가져가고 저녁도 사먹으라고 하십니다!
그래서 차라리 점심도 좀 줄이고 4시간 간격으로 조금씩 먹는걸 생각하고 있어요
저녁한끼정도는 서브웨이 생각하고 있는데
몸무게 유지할 수 있을까요?? 아니면 더 좋은 방법 있을까요??
그리고 목표 몸무게 설정해놨더니 거의 실패만 해요
지켜야 하는건가요??