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비포&애프터

오늘로써 맘먹은지 10일째 변화 (-3kg)

다신등급

멍텅구리

  • 2018.06.08 20:28
  • 17,415
  • 128

오늘로써 맘먹은지 10일째 변화 (-3kg)

왼쪽 사진이 3월인데요 이때 폭식하고 무지하게 먹어서 뺀살 다시 돌아왔을때에요ㅜㅜ 53까지 뺏다가ㅜㅜ 급찐살ㅜㅜ 57에서 먹으면 59까지ㅜㅜ 왔다갔다했죠 그러다 다이어트 내기도 하고 이것저것 했는데 안되서 지난달 27일부터 맘먹구 식단조절하면서 운동했는데 3일만에 2kg빠지고 계속 유지 그리고 지금은 3kg정도 빼서 오늘 아침차 몸무게 53.9였네요ㅜ
일단 수치보다는 눈바디에 집중하려고 하는데 복근은 변화가 있는듯 한데ㅜㅜ 팔이랑 허벅지는ㅜㅜ 그닥ㅜㅜㅜㅜ
그래도 꾸준히 식단하고 운동하면 언젠간 몸도 보답하겠지란 맘으로 하고 있어요
낼 약속 있는데 소식할 수 있도록ㅋㅋ 힘주세요ㅜㅜㅜ
도로아미타불될까 걱정ㅜㅜ 술약속인데 흑ㅜㅠ
큰 변화는 아직 이지만 힘내서 싶어 또 글 남기네요
다이어터분들 힘내세요~~~
약속 있다면 적당히 드시고 힘들게 찐 살 다시 찔까 걱정말구 스트레스도 풀어가며 하자구요ㅎㅎㅎ

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  • 정석
    멍텅구리 2018.06.26 16:11

    filght 식단이 진짜 중요하더라구요ㅜㅜ 10일동안은 점심에 닭가슴살샐러드 싸가지고 다녔어요!ㅠ

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  • 정석
    멍텅구리 2018.06.26 16:11

    새우조아gardenie 저도 응원글 덕분에 더 자극받네요ㅎ

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  • 초보
    gardenie 2018.06.26 01:18

    복부에 이미 근육이... 대단하세요...

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  • 초보
    새우조아 2018.06.26 01:11

    10일에 3키로감량 부러워요

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  • 정석
    멍텅구리 2018.06.24 22:10

    다릿살 빼고싶어딸랑공주 주로 땅끄유산소운동 빠르게걷기한시간 마일리사이러스하체 복근운동해여 조금더 관리하공 후기또 올릴때 식단이랑 운동기재해서 올려볼께용

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  • 지존
    my초코 2018.06.24 19:46

    운동어떤거하시는지 올려주세요

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  • 정석
    다릿살 빼고싶어 2018.06.23 21:51

    헉 ... 복근운동 뭐하셔ㅛ어요 ..?? 진짜 완전 예쁘기 잡히심 ...

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  • 정석
    멍텅구리 2018.06.23 11:42

    간사 오늘도 열심히 유산소하고 왔네요ㅎㅎ 이따 오후에 30분정도 더 하려구용ㅎㅎ

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  • 정석
    여리글래머 2018.06.22 21:07

    복부가 들어가는게 눈에 보여요!

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  • 정석
    멍텅구리 2018.06.22 07:10

    이요올Milkysrose 감사합니당😍

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