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다이어트 레시피

초간단 단백질식단! 닭가슴살팽이버섯볶음, 두부구이

다신등급

뽀뇨뾰노

  • 2018.06.02 17:04
  • 1,176
  • 4

노브랜드 냉동 닭가슴살을 물에 삶고, 물을 따라내고 닭가슴살 찢은 다음 팽이버섯 넣고 뚜껑을 덮어요. 그럼 팽이버섯이 물렁해지고 물이 조금 나올텐데 그때부터 젓가락으로 물이 날라갈 때 까지 볶아줍니다! 팽이버섯이 약간 면같고 좋아요.
두부는 그냥 딱딱한 부침용 잘라서 에어프라이어 돌렸는데 두부 자체 지방때문에 맛있게 구워져요!

초간단 단백질식단! 닭가슴살팽이버섯볶음, 두부구이

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  • 다신D
    할매곰 2018.06.08 14:35

    완젼 따라해봐지~~

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  • 다신D
    예쁜나로 2018.06.07 21:56

    두부 아이디어 굿이네요. 해볼게요.

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  • 다신D
    sooq 2018.06.06 16:03

    저도 이렇게 먹어봐야겠어요! 감사합니다!!

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  • 다신D
    허니콤보최고 2018.06.05 21:22

    오~ 언제한번해봐야겠어요~^^

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