다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 칼로리
카두
- 2018.05.28 23:28
- 92
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현재 다이어트 거의 한달차구요. 평일에 식단 칼로리가 평균적으로 1000이에요! 주말에는 치팅데이를 갖다보니 1300에서 1500정도 먹구요!
그런데 이렇게 먹다가 저번주에 약속이 생겨서 이틀 저녁에 음식을 먹었더니 금방 2키로가 훅 쪄버리더라구요. 그래서 갑자기 나중에 일반식 먹으면 금방 요요가 올까 너무 걱정되서요 ㅠㅠ
그런데 갑자기 1000먹다가 하루에 1300이렇게 먹으려니까 살찔까봐 너무 걱정돼요 ㅠㅠ
지금은 조금 찌더라도 1300정도씩 먹으면서 몸이 적응하게 두면 나중에는 다시 지금처럼 운동해도 살이 빠지나요?? ㅠㅠ 그냥 찌기만 할까봐 걱정되네요 ㅠㅠ
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숲속작은집 역시 근력 운동을 열심히 해야겠군요!! 감사합니댜 ㅎㅎ