• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

일반식 일절 안먹는데 살빠지는 속도가..

다신등급

현진아가씨

1
  • 2018.05.26 01:41
  • 275
  • 4

다이어트 23일차구 일반식 끊은지두 23일차에요..
그렇다고 굶진 않아요 절대로 단하루두요
근육없어지는거싫어서 탄수화물 단백질 식이섬유 꼭꼭 챙겨가며 하루 두끼이상은 먹구요 거의 세끼먹어요

고구마 바나나 선식
닭가슴살 닭가슴살스테이크 닭가슴살소세지 달걀 두부 등등등
과일도 먹구 야채두 먹구.. 버섯두..

또띠아도 닭가슴살로 만들어먹고 두부도 부쳐먹어보고 암튼 물리지않게 먹구있어요 많이는 안먹어요!!!

운동은.. 처음 2주는 열심히했어요 한두시간씩 ! 근데 3주차때는 힘든일있어서 걷기만 해줬어요

근데 일주일에 1kg씩 빠지는게 정상인가요??
사실 일주일에 1kg씩 빼는게 목표였어요 ~!~!! 하지만 이렇게 했는데 보통 1kg씩 빠지는게 맞는지.. 남들은 왜케 쑥쑥빼는지;(빨리 빼고싶진 않아요!!) 물어볼 곳이 없어서 질문 남깁니다!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    gotong 2018.05.26 03:18

    보통일주일에1키로정도가 적당한거맞아요!! 남들은더조여서하시거나 원래과체중이라 쉽게빼거나그런거죠 건강하게잘하고계신거같아요 ㅎㅇㅌ!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    뽀지대장부 2018.05.26 13:00

    뷰럽네요 일주일 일키로 빠지면 저는 소원이 없겠습니당 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.26 09:03

    월2-3키로 보고 하세요
    주방저울 있고 탄수량만 계산하시면 밥 드셔도 되요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    YoonYom 2018.05.26 04:18

    어후 일주일에 1kg이면 엄청 대단하신거에요
    열심히 하시네요 꾸준히 하셔서 목표이루시길 바램뉘담☺️

    답글
    |
    입력
이전글

30일 1,000kcal 식단 7일차 성공!

2018.05.26 조회수 : 49
다음글

30일 다리라인 만들기 3일차 성공!

2018.05.26 조회수 : 38
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기