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다이어트 고민&질문

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저녁 식단 하루견과

다신등급

sacrifice

1 1
  • 2018.05.21 21:59
  • 155
  • 2

직장인이라 점심은 일반식으로 골고루 먹으려고 하고 저녁을 하루견과랑 두유 한팩만 먹으려고 하는데 그래도 괜찮으려나요??

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  • 다신
    *하얀수선화* 2018.05.22 12:49

    괜찮지 않아요. 두유말고, 씹는 탄수를 드세요. 바나나 1개나 고구마 중크기 1개나, 그리고 간편한걸 원하시면 흰자 2~3개 정도에 생야채 꼭!! 필수에요.

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  • 초보
    현쨩421 2018.05.21 22:44

    너무 배고프실것같아요 ㅠㅠ 삶은 계란 하나라도 같이 드세요

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