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다이어트 식단

오늘 아침!

다신등급

Becky614

1
  • 2018.05.18 10:44
  • 93
  • 2

오늘 아침!

두부 반모 150g 데친거에
숙주나물 시금치나물 팽이버섯볶음 닭가슴살 오이반개
닭가슴살은 100그램짜리 절반입니다 :)

음 저울이 아직 안도착해서.. 나머지는 몇그램 정도인지 모르겠네요 ㅋㅋㅋㅋ
다들 그램수 어떻게 측정하시나요?
팽이버섯은 100그램짜리 한봉지 밑동 짤래내고
그냥 기름없이 후라이팬에 볶은건데...
나물반찬들이랑 같이 한 70g씩 잡으면 적을까요? :)

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  • 다신D
    Becky614 2018.05.18 11:28

    내생애마지막! 그렇군요!ㅎㅎㅎ 채소들마다 수분함량이 더루니까 무게차이가 많이나서 고민하다가 결국 저울 주문해버렸어요 ㅋㅋㅋㅋ 칼로리 하나하나 따지는건 아니지만.. 뭔가 다이어트 한달 넘어가니 더 정확히 하고싶고 자꾸 욕심이 생긴다고 해야할까요?ㅎㅎ 댓글 감사합니다!🙇🙇

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  • 다신D
    내생애마지막! 2018.05.18 11:18


    한주먹정도가 거의 100그램이래요~^^

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