나트륨을 제한해서 그럴꺼에요-!

백전99기 포인트는 열탕X, 온탕O, 냉탕인 거 같아요. 제가 하체 비만이 급격히 악화된 계기가 열이었던 거 같아요. 언젠가 체육대회 후에 42도 안마탕에 드나들었던 적 있는데 너무 뜨거운게 혈관건강에 안좋은 거고, 냉탕으로 혈관을 좁혀줘야 하는 건 지 몰랐어요.
그때 이상하게 수영 후에도 다리가 붓고 이후로 다리상태가 악화 됐는데, 몇 번 겪고 나서야 알았네요.
노화는 서서히 오는 게 아니라 계기가 있는 듯해요;;

그렇군요 ㅜ먹는게 곧 나다라는 말이 정답이네여

사람마다 좀 다르지만 사우나 괜찮으시면 온탕, 냉탕 번갈아 들어가는것도 붓기랑 혈액순환에 좋다고 하더라구영
아니면 샤워를 하는것도! 화이팅이요!!!

모니카김 그런가 봐요. 운동으로 칼로리 소모를 해서 공체는 내려 봐도 몸매는 예뻐지지 않았네요.

오늘 유튜브 보는데 ㅋㅋ 식단이 관건이라고.. 아는 말이지만 ㅋㅋ 또 상기를 하네요 ^^* 클렌즈 쥬스 꼭 성공 하실겁니다 !!

ㅋㅋ 요즘은 칼로리보다 나트륨이 더 무서워요 ~ 조절이 쉽지 않아요 ㅎㅎ

폼룰러 제대로 하면 근력운동 엄청돼요. 다이어트에 많이 도움될거에요.

탄력원츄 고마워요 원츄님. 정말 도움이 많이 되어요. 글썽글썽ㅋ

궁디실화냐 소분해서 냉동실에 두고 끼니 때마다 꺼내 드시면 되요. 여채라 따로 해동할 필요도 없고 바로 냄비에 투하하면 오케요