비포&애프터
후기(중복)
다다맘^3^
1
2
1
- 2018.05.09 21:37
- 1,370
- 2
플랭크는 한번에 길게 못해서 처음엔 그대로 하고
45초가 넘어가는 순간부터는 45초씩 셋트로 나누어 하다가 나중엔 1분 단위로 셋트 끊어서 도전했어요.
치수는 재보지 않아서 모르겠지만
다이어트 시작부터 감량 정도는
시작 (kg)
몸무게 80 / 골격근 19.9 / 체지방 29.9
어제 인바디
몸무게 72.6 / 골격근 24.6 / 체지방 24.1
복부 둘레 0.85 에서 0.82로 감소됐어요
이건... 복부비만 경계에서 다시 내려온거에요.
ㅠㅠ 다신 도전을 바보 같이 날려먹어서
슬림한팔 애플힙 플랭크 세개 중에
플랭크만 성공했어요 ㅠㅠ 속상
다시 시작해야겠어요
이 후기는 뺏지 발급 방법이 달라서 다시 ㅜㅜ 작성요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대단하시네요. 응원합니다. ㅎ
마라시니 아니에요. 그냥 첫 삼주는 일반식에 밥만 곤약밥으로 바꾸고. 종이컵 다이어트 처럼 적당히 계량해서 하루에 1400-1500사이로 먹구 운동은 스피닝 한타임 다신도전 3개 플랭크, 애플힙, 슬림한팔 이렇게 했어요. 초반 3주 빼고는 고기고 뭐고 외식도 엄청해요. 첫 3주에 약 6키로 정도 감량하고 지금 한달 동안운 점심 외식 고기 과식 다 하고 다시 며칠 살짝 조절해주고 하면서 운동만 꾸준히 하는 중이에요.