다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밀가루 끊기
빵됴
- 2018.05.08 07:30
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지금 10일째 도전중인데..
미치겠어요 밖에나가면 음식들이 다 하나같이 밀가루음식들이구
빵순이라서..빵 먹고싶고ㅠㅠ 근데 소화불량..과민성대장군 이라서 밀가루 자제하라고 그랬는데 맵고 짠것도 그렇고!!!
저랑같이 밀가루 끊기 도전들 많이 하신것 같으신데 도움을 좀 받고싶습니다!!.
쌀로만든 음식..쌀로 된 간식? 외식할때 어떤음식을 먹어야 되는지!! 등등 알려주세요ㅠㅠ
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저는 외식할때 당근, 오이 같은거 들고나갔어요ㅜ 외식할때 입을 틀어막을 뭔가가 필요한것같아요. 빵은 비건빵 드시면 될것같아요ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
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관리하는뇨쟈 평생 안드실꺼 아니면 좀만 드세요~^^* 한번 먹는다고 크게 어떻게 되진 않습니다 ^^
비밀 댓글 입니다.
빵 드시면 됩니다! 건강한 호밀식빵이나 ,잡곡빵등등 흰밀가루빵 노노 ^^ 아침 을 빵식으로 대신해도 나쁘지 않을꺼 같아요^^ 탄수화물 지방 단백질을 어떻게 섭취하느냐가 중요하지 무조건 탄수화물을 섭취하지 않는것은 좋지 않아요^^ 평생 안먹고 살꺼 아니고선 먹느냐 안먹느냐가 아니라 뭘 얼마나 먹느냐가 중요한거 같아요^^