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다이어트 레시피

토마토를올린 닭가슴살 달걀볶음밥

다신등급

돼지먹보

  • 2018.05.02 14:57
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토마토를올린 닭가슴살 달걀볶음밥

1. 양파(25g) 대파(15cm)를 펜에 볶는다
2. 닭가슴살도 볶는다
3. 달걀도 풀어서 볶는다
4. 현미밥도 볶는다.
5. 볶은밥을 덜어내고 펜은 한번닦아서 토마토도 볶는다
6. 볶은밥 위에 토마토를 올려 먹는다.

든든하고 칼로리도 적어요 ! 약 400칼로리 정도 입니다 ^^

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