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다이어트 레시피

🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

다신등급

나봉주

2
  • 2018.04.28 14:32
  • 981
  • 14

🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

🌟 통밀파스타 레시피를 들고왔어요 🌟

🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

재료
버섯 , 양파 , 새우 , 토마토소스, 통밀푸실리 , 후추, 코코넛오일, 파마산치즈, 파슬리


🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

1. 끓는 물에 통밀면을 삶아줍니다😊


🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

2. 달궈진 후라이팬에 코코넛오일을 두르고 양파를 볶아줍니다 ↗↖ (올리브유나 해바라기씨유도 가능해요!!)


🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

3. 버섯🍄과 새우🍤를 넣어서 익혀주세요 ~~ (새우대신 닭가슴살이나 다른 단백질도 좋아요!)


🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

4. 후추를 뿌리고▶ 토마토소스 투하!🍅 (저는 올리브영 로제소스를 이용했어요!)


🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

5. 소스가 완성이되면 처음에 익혀둔 통밀면 투하! ☺


🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

6. 소스와 면을 섞어서 볶아주면 완성!🌟
+양조절 실패로 2인분이 됬어요 ㅋㅋ


🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

7. 접시에 예쁘게 담고 기호에따라 파마산치즈와 파슬리가루를 뿌리면 ↗↗






🌟완성🙌🍝🌟

🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

완전맛있어요 ㅠㅠ👍👍 앞으로 자주 해먹어야 겠어요!! 소스랑 면이 2인분정도 나와서 반만 담았는데 양이 딱 적당해요! 남은거는 동생 집에 오면 줘야겠어요 😊
여러분들도 꼭 만들어보세요! 🍝

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  • 다신D
    나봉주 2018.05.28 22:52

    아스파라거스당근 저는 점심으로 먹었어요~!

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  • 다신D
    나봉주 2018.05.28 22:51

    대옹배가너무너무고파 넹!! ㅎㅎ

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  • 다신D
    아스파라거스당근 2018.05.28 22:07

    이런건 저녁에 먹나요?

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  • 다신D
    배가너무너무고파 2018.05.26 15:57

    파스타 완전 좋아하는데 감사합니당!

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  • 다신D
    대옹 2018.05.20 14:44

    해볼게용!

    답글
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    입력
  • 다신D
    나봉주 2018.05.11 17:53

    성공할날이올거야Diet4ever마셸린호빵맨세균맨 ㅎㅎ감사합니다 꼭 만드셔서 드셔보세요!

    답글
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  • 다신D
    호빵맨세균맨 2018.05.11 17:35

    통밀파스타면이 따로 있군요! 스파게티 너무 먹고싶었는데 꼭 해서 먹어봐야겠어요! ㅠ

    답글
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  • 다신D
    마셸린 2018.05.08 18:27

    잘 배워가용 ㅠ.ㅠ

    답글
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  • 다신D
    Diet4ever 2018.05.07 18:53

    너무 맛있어보여요!!요리는 못 하지만 도전해봐야겠네요ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    성공할날이올거야 2018.05.07 03:35

    맛나보여요 해먹어봐야겠어요!!

    답글
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