OT받으시는거 같네요
어느 부위가 고민인지 얘기하시고, 인바디상으로 트레이너 생각은 어떤 운동을 해야 좋을거 같은지도 물어보세요
서킷이나 맨몸근력은 영상보면서 혼자 연습해도 충분하지만(플랭크 스쿼트 제외)
추가PT 끊을 생각 없으시면
하체 및 등운동 기구 위주로 알려달라고 하시구요
머신은 눈으로만 봐서는 따라하기 힘들고 나한테 맞는 중량 찾기가 힘들어서 트레이너가 나한테 집중했을때 배우는게 낫습니다
플랭크 스쿼트 혼자 홈트 해보셨을텐데 자세체크도 꼭 받아보세요
두가지 맨몸 근력은 생각보다 엉뚱한 자세로 운동대신 노동을 하고 계신 분들 많습니다ㅎㅎㅎ

8월까지컷팅 개인트레이닝 피티가 아니라 헬스 등록하면 무료로 해주는 피티 2회를 오늘 풀 피티로 한 번으로 몰아서 해주신다고 하신 피티라 요청은 따로 안 될 것 같아요 ㅠㅠ 오늘 인바디 재고 저한테 맞는 운동 루틴이랑 자세 이런 거 여쭤보면 다 알려주시겠죠..? 그런 거 알려주시는 거 맞는 건가요?

피티 끊으셨으면 트레이너가 알아서 해줍니다
개인적으로 아주 초보시면 주2회 수업이 적당하다고 생각하고
월 목 또는 화 금으로 수업 요청하세요
월요일 수업을 화요일 수요일 개인운동때 연습한다 생각하시고 하시면 됩니다
목요일도 마찬가지로 금토요일에 개인운동때 연습하시구요
물어볼거는 자세 및 내가 이 운동을 했을때 어디에 자극을 집중해야 하느냐 정도겠네요