다이어트 일기
04월 22일 (음식 785kcal)
꽈와너구리
- 2018.04.22 15:47
- 68
- 1
- 음식
- 운동
785/ 2615
0/ 436
성공
(1394)
오전 간식 : 266kcal (33.89%)
허벌라이프 쉐이크 아침대용
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 131kcal |
점심식사 : 519kcal (66.11%)
우둔살 함박 과 소스 그리고 밥
| 우둔살 | 137kcal |
| 칵테일새우 | 86kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 105kcal |
| 토마토소스 | 39kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
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우유 줄이세요 현미밥도 드시는데 불필요한 탄수화물 추가가 되는 거 같네요