다이어트 일기
04월 21일 (음식 302kcal, 운동 939kcal)
호이쨔!
- 2018.04.21 22:33
- 41
- 0
- 음식
- 운동
302/ 1306
939/ 218
성공
(1725)
아침식사 : 106kcal (35.10%)
| 양상추 | 6kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 사과 | 47kcal |
| 닭가슴살 | 49kcal |
점심식사 : 80kcal (26.49%)
| 단호박찜 | 31kcal |
| 귀리 | 31kcal |
| 참외 | 18kcal |
오후 간식 : 21kcal (6.95%)
| 귀리 | 15kcal |
| 단호박찜 | 1kcal |
| 참외 | 5kcal |
저녁식사 : 92kcal (30.46%)
| 단호박찜 | 43kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
야식 : 3kcal (0.99%)
| 사과 | 3kcal |
운동 : 939kcal
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 보통 걷기 | 138kcal |
| 스쿼트 | 30kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 슬로우버피 | 150kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 슬로우버피 | 150kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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