다이어트 일기
04월 18일 (음식 1427kcal, 운동 185kcal)
건과류알러지미미
- 2018.04.18 21:21
- 60
- 0
이렇게 먹어도 너무 배고픈데 식단조절 어떻게하죠?ㅠㅜ
- 음식
- 운동
1427/ 1481
185/ 247
실패
(8)
아침식사 : 1,044kcal (73.16%)
| [본죽] 전복죽 | 405kcal |
| [본죽] 오징어 초무침 | 30kcal |
| 동치미 | 2kcal |
| [본죽] 전복죽 | 202kcal |
| [본죽] 전복죽 | 405kcal |
점심식사 : 383kcal (26.84%)
| [풀무원다논] 아이 러브 요거트 | 65kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 | 147kcal |
| 치아씨드 | 48kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
운동 : 185kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 계단내려가기 | 21kcal |
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